tag:blogger.com,1999:blog-63131637179985277982024-03-13T17:17:18.158+01:00Running2011Sigo buscando un finalJuliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.comBlogger188125tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-86157599597635090112016-11-23T08:04:00.000+01:002016-11-23T08:04:29.667+01:00Esto no es normal - Valencia 10K Parte I<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-gzuIxUU_zvE/WDNX5_9OFNI/AAAAAAAAo7A/m78lREPOkHkiCEUvrGC0wg9WvgwjAlm2QCK4B/s1600/medalla-10k-valencia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://3.bp.blogspot.com/-gzuIxUU_zvE/WDNX5_9OFNI/AAAAAAAAo7A/m78lREPOkHkiCEUvrGC0wg9WvgwjAlm2QCK4B/s200/medalla-10k-valencia.jpg" width="200" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
La verdad es que ha sido la frase más repetida "Esto no es normal"... y es que no era normal. Me lo he pasado genial y la verdad es que hacía mucho que no me divertía tanto en una carrera.</div>
<br />
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He conocido gente nueva y cosas nuevas de gente que ya conocía, así que no puedo pedirle más al fin de semana.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
La cosa ha ido en este viaje claramente de</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
madrugones y "manías de runner pro". </div>
<br />
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<br /></div>
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Al principio no me cuadraba ninguna, pero al final, sabes que no es normal y te acostumbras.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ZDE53Z0TacQ/WDNWHxmbmrI/AAAAAAAAo64/_Tbok_iaTusEyZOWXhgvMUJ1OfTn4gNLgCEw/s1600/20161119_131010.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://3.bp.blogspot.com/-ZDE53Z0TacQ/WDNWHxmbmrI/AAAAAAAAo64/_Tbok_iaTusEyZOWXhgvMUJ1OfTn4gNLgCEw/s200/20161119_131010.jpg" width="200" /></a>El viaje un placer con Fernan a los mandos de la nave estelar. También es cierto que saliendo a las 08:00 de la mañana, es difícil que se te haga tarde, pero esto no es madrugar, el madrugón vendría después.</div>
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<br /></div>
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Estos valencianos, la verdad es que lo tienen todo más que preparado para sacar el 100% al evento, en lo económico y participativo. Como no, eso pasa por que el corredor esté en su salsa y os puedo asegurar que no es normal lo en "tu salsa" que llegas a encontrarte.</div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-GgIuHL2jHME/WDNWH-S0CHI/AAAAAAAAo64/KMa96FcKZIoZSkqvp1rncsvVkV9u27kBQCEw/s1600/20161119_153455.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://4.bp.blogspot.com/-GgIuHL2jHME/WDNWH-S0CHI/AAAAAAAAo64/KMa96FcKZIoZSkqvp1rncsvVkV9u27kBQCEw/s200/20161119_153455.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Como todo corredor que se precie el "ansia runner" te lleva a ir a por el dorsal a primera hora (no sea</div>
que se acaben). Esto indudablemente monta una pelotera importante si además se mezcla con la entrega de los vales para la "paella party" y la "pasta party", quitando esta aglomeración de la primera hora, lo demás está perfectamente dispuesto.<br />
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<br /></div>
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En nuestro caso, cuando te acompaña gente que sabe "esprintar" por los lados, no hay aglomeración que valga.</div>
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<br /></div>
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Este fue el primer momento en que coincidí con los chicos del TrainingRey, algunos ya conocidos y otros y otras, agradables descubrimientos (pero eso vendrá más adelante).</div>
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<br /></div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-kqxFLg6rs5g/WDNWH8L7K1I/AAAAAAAAo64/HRPIRAl8Ptg-eDoc_EBFxWXdUXW_4R9agCEw/s1600/20161119_174915.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://4.bp.blogspot.com/-kqxFLg6rs5g/WDNWH8L7K1I/AAAAAAAAo64/HRPIRAl8Ptg-eDoc_EBFxWXdUXW_4R9agCEw/s200/20161119_174915.jpg" width="200" /></a>La feria del corredor en si, no es una cosa enorme, pero si que está bien organizado para poder transitar por ella y en caso de que puedas permitírtelo, comprar cachivaches y accesorios.<br />En mi caso lo que no pude evitar fue hacerme unos tiritos en el stand de "Valencia Basket" con un 100% de efectividad como podréis imaginar.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La bolsa del corredor completa a tope, de las que pesan de verdad por contenido y cosas de los folletos que también incluyen.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-uOtz_YirzS4/WDNWHcEVm5I/AAAAAAAAo64/NfKwIvFQ1JEssbUbj0PDV0O9-E3659O0wCEw/s1600/20161119_113348.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://2.bp.blogspot.com/-uOtz_YirzS4/WDNWHcEVm5I/AAAAAAAAo64/NfKwIvFQ1JEssbUbj0PDV0O9-E3659O0wCEw/s200/20161119_113348.jpg" width="200" /></a></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-UNLf-Qffiuw/WDNhZn-tbfI/AAAAAAAAo7Q/tSnuDLYzh0QCJB7HOAwlrYJ77p9ORvYwgCKgB/s1600/20161119_135933.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://3.bp.blogspot.com/-UNLf-Qffiuw/WDNhZn-tbfI/AAAAAAAAo7Q/tSnuDLYzh0QCJB7HOAwlrYJ77p9ORvYwgCKgB/s200/20161119_135933.jpg" width="112" /></a>Esta gente lo tiene todo tan bien preparado, que el cuidado en el hotel está fuera de serie (también es cierto que estábamos en un Ilunion de 4 estrellas), se encargan de colocar un pack de bienvenida para corredores, así como un sobre completo con toda la información de rutas y transportes por la ciudad, amén de los horarios de los autobuses y una "pulserita" que te permite usarlos.</div>
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<br /></div>
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Con lo que si te pierdes es por quieres, o en mi caso por que eres un desastre.</div>
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<br /></div>
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Llegados a este punto hay que comer y como esto no es normal, comida y cena han de ser en un </div>
italiano. Sin problemas, se va de italiano y se acabó. La comida la compartimos con los TrainingRey y yo intenté no salirme de mi plan, que si no a Jose mi <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-_RHf44ouG0k/WDU-brn_7OI/AAAAAAAAo-U/WJDpV4QtyyQIJ06izxxudKoxDku6hXUHwCKgB/s1600/20161119_221517.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://3.bp.blogspot.com/-_RHf44ouG0k/WDU-brn_7OI/AAAAAAAAo-U/WJDpV4QtyyQIJ06izxxudKoxDku6hXUHwCKgB/s200/20161119_221517.jpg" width="112" /></a></div>
nutricionista de una dieta para ti, se va a coger un enorme disgusto. En este punto, ensalada de pollo con aguacate, que ya vendrán tiempos mejores.<br />
<br />
Otra cosa que no es normal, consiste en que los maratonianos al parecer, duermen siesta el día antes... Pues no se hable más, a la habitación a leer un rato.<br />
<br />
- Aprovecho para hacer un paréntesis y recomendar a los que son ochenteros, post-apocalípticos y con un punto friki (pero friki del guay), Ready Player One de Ernest Cline, a mí me tiene engancahdísimo y me voy a beber las 400 páginas en cuatro días -<br />
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<br /></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-FT6LAwUVxrI/WDU-TxBJtPI/AAAAAAAAo-Q/V1l6CUwR_9A3y03S1u2CLR4dXyaSkOFBgCKgB/s1600/20161119_205007.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://3.bp.blogspot.com/-FT6LAwUVxrI/WDU-TxBJtPI/AAAAAAAAo-Q/V1l6CUwR_9A3y03S1u2CLR4dXyaSkOFBgCKgB/s200/20161119_205007.jpg" width="200" /></a></div>
Y yá está todo hecho, la tarde es el preludio al madrugón, pero eso vendrá en la segunda entrada. Paseo por la zona cercana al hotel y de nuevo a cenar pasta/pizza, coincidiendo en el restaurante con Fernando Esteso. En honor a la verdad y viéndole la cara de serio, ninguno nos atrevimos a acercarnos a pedir un selfie, cosas del temor.<br />
<br />
Los niños buenos (y los maratonianos) a las 22:00 en la cama, como no soy ni lo uno ni lo otro, a leer se ha dicho, que mañana a las 06:00 hay que desayunar que tengo un 10k.<br />
<br />
Esto no es normal.</div>
Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-20896591938843050322016-11-14T22:53:00.003+01:002016-11-15T07:52:31.729+01:00Unbroken<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-HCp3rEb0eVQ/WCoZe4xLIEI/AAAAAAAAokU/WdVi-RH-QAYvBoJ4EMF5cfDQ4oAiGAbugCLcB/s1600/Dorsal%2BValencia%2B10K.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="142" src="https://2.bp.blogspot.com/-HCp3rEb0eVQ/WCoZe4xLIEI/AAAAAAAAokU/WdVi-RH-QAYvBoJ4EMF5cfDQ4oAiGAbugCLcB/s200/Dorsal%2BValencia%2B10K.png" width="200" /></a></div>
<h3>
La verdad es que hace tiempo que no sentía los nervios "pre-carrera", no por lo que me juegue en la marca o en el podium, no, que va, ni mucho menos.<br />Sinceramente mi miedo no era otro que <a name='more'></a>no poder participar en Valencia, tener que quedarme en tierra (por mi mala cabeza he decir).</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Como siempre, vamos por partes. </div>
<div style="text-align: justify;">
El partido de baloncesto del domingo, en lo que a disfrute personal se refiere, fue inmenso (<i>y tiene uno una edad y bastante vivido ya, como para aprovechar esas oportunidades</i>), sin embargo como imprudencia, no fue de las pequeñas. </div>
<div style="text-align: justify;">
Faltando dos semanas para la primera carrera que voy a "<i>disfrutar</i>" este año, voy y me meto entre pecho y espalda una hora y media de baloncesto de alta exigencia. Ocurrió lo normal, un crack en la ingle <i>(no se exactamente como se llama ese músculo, sólo se lo que duele</i>), parando a tiempo de que la cosa fuese a más.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Tras cinco días de descanso y silencio total sobre mi dolencia en los círculos más cercanos (<i>no fuera a ser que me castigasen sin ir</i>), el sábado tuve que llamar al <b>fisio</b>, con la terrible fortuna de que se encontrase fuera de Toledo hasta el lunes y sólo pudo aconsejarme sobre el tratamiento preventivo que podía hacer, así que lo hice.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-UjhmDN-sqPc/WCoZqh4p3eI/AAAAAAAAolA/JjxS4dUYLyckXnUiEnt5o9QEQZADrY2ZACEw/s1600/20161114_145123.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-UjhmDN-sqPc/WCoZqh4p3eI/AAAAAAAAolA/JjxS4dUYLyckXnUiEnt5o9QEQZADrY2ZACEw/s320/20161114_145123.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Descanso estiramiento y frio local (<i>en la ingle, no digo más</i>).</div>
<div style="text-align: justify;">
El lunes había que probar, que si no todo lo de <b>Valencia</b> se iría al garete, hotel en linea de meta y "<i>finde</i>" con amigos (<i>de los muy muy buenos</i>), así que probamos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Treinta minutos, sin forzar, a ritmo medio de 6, comenzando a 06:47 y terminando a 05:40 para 5Km...</div>
<div style="text-align: justify;">
La verdad es que el miedo sigue ahí, pero me voy a Valencia a <b>pasármelo bien</b>, a intentar terminar con un tiempo objetivo de una hora seis (<i>paseito por Valencia se llama</i>) y que me quiten lo <b>bailao</b>....</div>
<div style="text-align: justify;">
Mención especial al "<i>tipejo</i>" que me acompaña en los entrenos, que otra vez lo ha vuelto a hacer, nos hemos divertido de lo lindo y también alegrado ambos de estar "<i>unbroken</i>"</div>
<h4 style="text-align: justify;">
<br />Con esto sólo digo que os preparéis, que la crónica de Valencia promete jeje.</h4>
Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-85003926215142624022016-11-06T21:54:00.002+01:002016-11-15T07:53:11.171+01:00La cabra siempre tira al monte<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-iJz_4kgnbIg/WB-XEyGNWNI/AAAAAAAAoRg/uYfZCgCaoQYwBXWrXYe79W_i7O4Wuz68wCLcB/s1600/Running-2011-cabra-en-el-monte.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="141" src="https://3.bp.blogspot.com/-iJz_4kgnbIg/WB-XEyGNWNI/AAAAAAAAoRg/uYfZCgCaoQYwBXWrXYe79W_i7O4Wuz68wCLcB/s200/Running-2011-cabra-en-el-monte.jpg" width="200" /></a></div>
<h3>
No es que me haya comprado una cabra (<i>aún no</i>), no es que esté a punto de volverme como una cabra (<i>aquí andamos más cerca</i>), tampoco me he echado al monte como los bandoleros (<i>esta opción la estoy barajando no creáis</i>) y por supuesto no es el momento aún de pasarme a las carreras de montaña (<i>hay proyecto, pero aún me quieren un poquito en mi casa y tanto tiempo no me dejan estar por ahí</i>). No obstante, si he de ser sincero, la cabra siempre tira al monte... En mi caso la cosa es más sencilla.</h3>
<br />
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-wqaTJO2b8jI/WB-XEzRzX2I/AAAAAAAAoRk/8zkZAO9buN0aX8trdO0V_6QU8tpej7bNACEw/s1600/running2011-basket2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://4.bp.blogspot.com/-wqaTJO2b8jI/WB-XEzRzX2I/AAAAAAAAoRk/8zkZAO9buN0aX8trdO0V_6QU8tpej7bNACEw/s200/running2011-basket2.jpg" width="138" /></a>Tras una semana <b>buena de entrenamiento</b>, un poco agitada en lo laboral y confusa en lo personal, estaba planteado dar una vuelta por el monte este Domingo, que venía como agua de mayo (nunca mejor dicho) tras la chupa de agua que disfrutamos el sábado. </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Po47tjxyfaI/WB-XFMaWj7I/AAAAAAAAoRs/JGUQjNfZq6U1qMPqhH5memRitmRwG6YDACEw/s1600/running2011-basket4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-Po47tjxyfaI/WB-XFMaWj7I/AAAAAAAAoRs/JGUQjNfZq6U1qMPqhH5memRitmRwG6YDACEw/s200/running2011-basket4.jpg" width="111" /></a>El proyecto era hace un tiempo disputar la <b>Cigarra Toledana</b>, en sus 10 primeros Km, para probar sensaciones y programar la retirada en el <b>Club Pozuela</b>, donde se cumplen los 10k. </div>
<div style="text-align: justify;">
Avatares de la vida y un poco de miedo a lo desconocido <i>(este tema del miedo lo abordaremos más adelante y extensamente, que os vais a reír con nis miedos</i>).</div>
<div style="text-align: justify;">
Había quedado para probar ese trazado con un buen amigo, hace un mes, haciéndome así una idea de como iba a ser la cosa. </div>
<div style="text-align: justify;">
No ha podido ser, así que lo dejamos para la 3ª edición, que no pasa nada y <b>ya no me agobian las cosas que no puedo hacer</b>, me agobia más, hacer bien las que hago, jeje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-I8tJrNfgqpA/WB-XE_bM7FI/AAAAAAAAoRc/W2UHKU33UVo9BQ_CMyME_kuKhWigEj01wCEw/s1600/running2011-basket1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="111" src="https://4.bp.blogspot.com/-I8tJrNfgqpA/WB-XE_bM7FI/AAAAAAAAoRc/W2UHKU33UVo9BQ_CMyME_kuKhWigEj01wCEw/s200/running2011-basket1.jpg" width="200" /></a>Bueno a lo que voy, me tocaban 40' el sábado y no los hice, pero en ese carácter mío tan así, hice <b>relaciones sociales</b> y fui invitado a la <i>pachanga</i> de los domingos en el pabellón de las Perdices y ... dicho y hecho.</div>
<div style="text-align: justify;">
La cabra <b>ha vuelto al monte</b>, una hora y media de baloncesto de "<i>señores mayores</i>", honrados a la hora de pitar las faltas y baloncesto de<b> juego duro</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-xIYRLDTE1cM/WB-XFKL8KyI/AAAAAAAAoRo/i9qDbmLbDJYtrdhBPu985loXu06FzxfwACEw/s1600/running2011-basket3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="148" src="https://3.bp.blogspot.com/-xIYRLDTE1cM/WB-XFKL8KyI/AAAAAAAAoRo/i9qDbmLbDJYtrdhBPu985loXu06FzxfwACEw/s200/running2011-basket3.jpg" width="200" /></a>Ha faltado <b>Peperé</b>, que se ha asustado de mi presencia y ha puesto un mar de por medio, con lo que no descarto volver.</div>
<div style="text-align: justify;">
Me lo he pasado fantástico, de hecho <b>físicamente estoy hecho un toro</b> (<i>no me he quedado ni un solo contraataque "palomereando"</i>), bien en el rebote y bien en la defensa (<i>por lo demás siempre he sido poco anotador, jeje</i>).</div>
<div style="text-align: justify;">
Lo peor ha sido un pequeño <b>pinchazo en la ingle</b>, y antes de que fuese a más he preferido parar, no </div>
sea que el lunes no pueda echar a correr, en cuyo caso haremos bici en el centro del agua y listo.<br />
<div style="text-align: justify;">
En definitiva, como explicar que el baloncesto me encanta y cuando oigo una propuesta para jugar no se decir que no.... Lástima de rodillas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<br />Gracias por leerme y seguid siendo felices con lo que hagáis.</h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;">Imagen de la cabra</span></div>
<span style="font-size: xx-small;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;">De J.Ligero & I.Barrios - Trabajo propio, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=30395184</span></div>
<span style="font-size: xx-small;">
</span>Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-52807333283515157262016-11-01T19:16:00.000+01:002016-11-01T19:16:15.118+01:00Mis 105 Km y los corredores profesionales<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-4mVPG1oscgg/WBjSei3bkcI/AAAAAAAAoAU/YFIKVbFozvgCbCRLvHY7LS8SiclCsqA_QCLcB/s1600/20161014_144648.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://2.bp.blogspot.com/-4mVPG1oscgg/WBjSei3bkcI/AAAAAAAAoAU/YFIKVbFozvgCbCRLvHY7LS8SiclCsqA_QCLcB/s200/20161014_144648.jpg" width="200" /></a></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Realmente no han sido 105, para ser exactos diré que han sido 104,92 repartidos en 18 sesiones de entrenamiento a un ritmo medio de 6:28. No se si es bueno o malo, por que es el primer mes completo de entrenamiento, pero estoy satisfecho.</h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
A partir de este mes, voy a <b>incrementar un poquito la carga</b> y aumentar los días de descanso, con el objetivo de asimilar mejor los entrenamientos,</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
voy a hacer días alternos salvo viernes y sábado que serán consecutivos.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Menos mal que llevo compañía para pasar estos tragos de rodar y rodar "<b>like a pollo sin cabeza</b>".</div>
<br />
<h4 style="text-align: justify;">
Corredores profesionales y márketing de marca (reflexiones de un impío)</h4>
<br />
<div style="text-align: justify;">
En lo que a los <b>corredores profesionales se refire</b>, estaba yo pensando el sábado durante la tirada larga (<i>no veas la de cosas que me da por pensar en las tiradas largas</i>), en lo que sufro yo para elegir zapatillas y me venían a la mente los iconos para los #runners populares de las grandes marcas y con un seguimiento mediático muy alto, pues del palo de <b>Chema Martinez</b> <i>@chemitamartinez</i>, <b>Martín Fiz</b> <i>@maratonfiz</i>, <b>Cristina Mitre</b> <i>@cristinamitre</i> (<i>son algunos ejemplos, pero hay muchos</i>) y todos esos corredores y corredoras que ya no compiten a nivel élite y que con su imagen promocionan a las grandes marcas o bien <b>gestionan tiendas de deporte y grupos de entrenamiento</b> y pensé...</div>
<br />
<ol>
<li style="text-align: justify;"><i>Esta gente pesa (si llega en algunos casos) entre 60 y 70 kg </i></li>
<li style="text-align: justify;"><i>Recomiendan sus zapatillas, sus "gadgets" y ropa deportiva</i></li>
<li style="text-align: justify;"><i>Siempre que compiten lo hacen impecablemente ataviados por la marca en cuestión (y toda su familia también)</i></li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
A poco que se nos mire, se ve claramente que entre ellos y yo hay casi 30 kilos de diferencia (<i>y belleza</i>) en algunos casos, con lo que en lo que a calzado se refiere me aporta más bien poco, si bien en cuanto a ropa y "<b>gadgets</b>" la cosa ya va en gustos y adaptabilidad de uso y manejo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Entonces, yo que soy muy de proponer, desde aquí aliento a las grandes marcas <i>@adidas_es, @NikeEspa, @asicsespain o @Brooks_es</i>, por poner un ejemplo, a que inviten a corredores de distintos pesos y pisadas, a probar zapatillas , junto a estos sus iconos. <br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A corredores normales, #runners de peso alto, gente que "<b>trillamo</b>s" zapatillas como bestias,que llenamos una maratón o cualquier carrera popular con el objetivo de terminar, no de quedar en el podium de nuestra categoría, gente que en definitiva consumimos su marca.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta variable es fácilmente medible, considerando las inscripciones de las carreras y viendo tiempos y grupos de entrada en meta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pero a lo que voy, que me disperso, la cuestión en si, sería que el corredor popular, realiza prueba junto con el "<i>corredor imagen de marca</i>" de la zapatilla en cuestión y la valora desde la mirada del "<b>no-pro</b>", así, la marca aumenta el vínculo con el popular y ayuda a decidir honestamente la elección de las zapatillas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Os preguntaréis que a qué viene esto...</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Soy de los que van religiosamente a las tiendas a por las zapatillas que la marca dice "<i>corredores pesados</i>", "<i>neutros</i>", "<i>para ritmos por encima de 05:00 el km</i>", "<i>largas distancias</i>" y cosas así. Yo como soy muy de fiarme (<i>así me va</i>), voy y me las compro y descubro que me he comprado un dolor de pies de 160€ en algunos casos, cuestión que hace que me tire de los pelos de la barba cuando he de ir a por otras.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y diréis ¿por qué no compras las mismas que te fueron bien?, pues por que a los señores de las marcas les da por<b> hacer innovaciones</b> tecnológicas que varían "<i>cositas</i>" del modelo en cuestión con el que te encontrabas a gusto y dejan de comercializar el que te venía como un "<i>guantecito</i>" de seda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No se, quizá es un poco de rabia y de desesperación, pero creo que si al lado del "<i>gran atleta de marca</i>", saliese un Juan Pérez o una María Gómez diciendo:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>Hoy he rodado con (pongase el nombre del famoso/a que se quiera) y con las super zapatillas (póngase el modelo y marca de la zapatilla que se quiera) durante una hora y con mis XXkg , las sensaciones han sido (las que sean), por que son un corredor/a neutro/a y/o pesado/a </b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se que es complicado, pero últimamente creo mucho en las causas perdidas y esta cada vez la veo más perdida por lo comercial.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
P.D. Si alguna de las grandes marcas lo lleva a cabo, que se apunte el tanto, pero que mencione que lo leyó aquí</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-37080340816079232752016-10-25T09:56:00.000+02:002016-10-25T09:56:00.138+02:00El menú de la semana<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-EvT4SAtvIYE/WA6DIVluTgI/AAAAAAAAnuQ/n46UpV46SyEbzIri4mrbLWHNBM3mmyqAwCLcB/s1600/WhatsApp-Image-20160511%2B%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://4.bp.blogspot.com/-EvT4SAtvIYE/WA6DIVluTgI/AAAAAAAAnuQ/n46UpV46SyEbzIri4mrbLWHNBM3mmyqAwCLcB/s200/WhatsApp-Image-20160511%2B%25282%2529.jpg" width="150" /></a></div>
<h2>
Como ya sabéis, en toda preparación que se precie el menú es algo que ha de estar presente y sobre todo planificado al milímetro en la medida de lo posible.</h2>
Un tipo grande como yo, ha de cuidar los menús, si no lo hago termino en el camino malo, en el del arrepentimiento por no haber sido fiel a los mismos.<br />
Antes de detallar el menú de una semana tipo (esta por ejemplo), voy a explicaros un poco lo que pretendo con el menú de cada día.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<b>Lunes</b>, cosa de poco que venimos del fin de semana y suele ser cargado, así que no hay que pasarse.<br />
<b>Martes</b>, la cosa mejora y probaremos cosas fuertes<br />
<b>Miércoles</b>, relax y una buena cara para aguantar que falta poco para el domingo<br />
<b>Jueves</b>, pues un poco de hacer lo que uno quiere sin pasarse<br />
<b>Viernes</b>, variado y contundente<br />
<b>Sábado</b> Cargamos las pilas a tope con buena cantidad<br />
<b>Domingo</b> ,otra vez un poco de nada<br />
<br />
Como podéis ver, en lo básico es un menú diferente a lo habitual, así que para que no os quedéis con las ganas os lo detallo.<br />
<h4>
MENU DE LA SEMANA<br /></h4>
<b>Lunes</b>: 30' de carrera a ritmo fácil + 10' de enfriamiento<br />
<b>Martes</b>:5' carrera a ritmo de serie.+1,5' carrera a ritmo de recuperación. Repetir 4 veces. + 10 minutos de enfriamiento.<br />
<b>Miércoles: </b>45' carrera a ritmo fácil. + 10 minutos de enfriamiento<br />
<b>Jueves: </b>Descanso<br />
<b>Viernes</b> 10' calentamiento.+ 6'carrera a ritmo de serie + 2' de recuperación. Repetir 3 veces. (Correr, a poder ser cuesta arriba). + 10' minutos de enfriamiento.<br />
<b>Sábado</b>: 80' carrera a ritmo fácil.<br />
<b>Domingo: </b>Descanso<br />
La verdad es que el menú de la semana engancha...<br />
<br />
¿Alguien pensaba que iba a contar el secreto de esos kilos menos que peso desde marzo?. Pues tendréis que esperar, pero no mucho ya. Os contaré como y con quien he logrado esa "proeza" para mi.<br />
Así que ya sabéis<br />
<b style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">Seguid corriendo, que si yo puedo, vosotros podéis</b><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "trebuchet ms" , "trebuchet" , "verdana" , sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">.</span><br />
<br />
<br />
<br />Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-59020002969874502552016-10-23T11:32:00.001+02:002016-10-23T11:34:46.983+02:00Música si o música no<div style="text-align: left;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-in9rLJpUUvc/WAyDIza9aCI/AAAAAAAAnrw/5RQ_ICg5HfIqXcOgIpdATMUjCC5mJfLugCLcB/s1600/20161020_191326.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="111" src="https://3.bp.blogspot.com/-in9rLJpUUvc/WAyDIza9aCI/AAAAAAAAnrw/5RQ_ICg5HfIqXcOgIpdATMUjCC5mJfLugCLcB/s200/20161020_191326.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Da gusto ver que las cosas salen, da gusto por que ya vendrán los días en que no salgan, así que lo mejor es disfrutar cuando salen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Otra semana concluida de entrenamientos, ya sabéis, de esos entrenamientos míos, "<b>de ni mucho ni poco, solo lo necesario</b>".</div>
<div style="text-align: justify;">
De los cinco días dispuestos sólo han podido ser cuatro, pues tenía pendiente</div>
<a name='more'></a>una pequeña intervención el viernes (que afortunadamente se ha pospuesto hasta mayo, con lo que no debe ser importante), lo que me trastocó la inscripción en la <b>carrera corta de la Nocturna de Toledo,</b> y un día de entreno.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Lo que se va por lo que se viene al final la tirada larga de 70' del sábado salió estupenda, así que a pensar en positivo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Bueno, como ya os dije uno de mis patrocinadores es <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100008183103883&fref=ts" target="_blank">Salud Activa</a> y aproveché el miércoles, día de descanso para hacer una descarga y un masajito en la planta del pie, que mis piececitos, con lo que tienen que aguantar hay que cuidarlos mucho.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sigo controlando la alimentación, pero eso os lo contaré otro día, que si no me lío con lo que hoy quiero contar...</div>
<h4 style="text-align: justify;">
<b>Vamos al tema que nos ocupa - LA MUSICA</b></h4>
<div style="text-align: justify;">
Yo soy de entrenar con música cuando voy solo, si entreno en grupo (<b>pocas veces desgraciadamente</b>), procuro evitarlo para poder mantener una conversación si el ritmo lo permite, la cosa está en que en carrera, no uso música, ni siquiera en la Media Maratón con lo que supone en cantidad de tiempo para mi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mi duda es <br />
¿Creeis que se deben correr las carreras con música o sin ella?<br />
Existen varias teorías al respecto de esto, e incluso gente que ha perdido sus marcas por llevar música en Maratones.</div>
<div style="text-align: justify;">
Otra de las grandes preguntas es <br />
¿Qué música lleváis cuando corréis? <br />
Yo soy muy de música que me despierta emociones y casi todo en castellano. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En próximas entradas entradas os voy a compartir mi lista de correr en #sporify, para que podáis reíros, incorporar o eliminar de vuestras selecciones.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Seguid corriendo, que si yo puedo vosotros podéis</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-19080609454121403852016-10-18T08:16:00.000+02:002016-10-18T08:16:14.294+02:00Limpiando la casa y poniendo orden antes de abrir.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-BZ6BYJuCj8M/WAVELZ6g3xI/AAAAAAAAnX8/K2dbE26-rAgnkJw7SBJ8oPzjnHKLkIeaACLcB/s1600/20161005_200041.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-BZ6BYJuCj8M/WAVELZ6g3xI/AAAAAAAAnX8/K2dbE26-rAgnkJw7SBJ8oPzjnHKLkIeaACLcB/s200/20161005_200041.jpg" width="168" /></a></div>
<h4>
Siempre hay un momento para recoger y ordenar, para dejarlo todo limpito y cuidadoso, de manera que cuando vengan las visitas todo esté impecable.</h4>
No se si es ese momento o no, lo que si se es que <b>no podía dejar el blog</b> sólo y abandonado tanto tiempo, que hemos pasado mucho juntos.<br />
<br />
Vuelvo, vuelvo con la parte de runner (<b>happy runner</b>) más o menos colocada, con los deberes más o menos hechos, con los objetivos más o menos fijados y con las ganas más o menos en su sitio. Resumiendo que más o menos <b>estoy aquí de vuelta</b>.<br />
<a name='more'></a><br />
Por no extenderme mucho, os diré que en este tiempo de parón, <b>han pasado muchas cosas</b>, unas buenas y otras malas, experiencias vitales de las que uno sale fortalecido o debilitado, pero que se quedan en las espaldas (esas <b>las iremos contando poco a poco</b>). Es por ello, que después de darle vueltas al coco me decidí por volver a correr, un parón de más de más de 5 meses y una sobre carga de 19Kg me animaron bastante.<br />
<br />
Esta vez intentaría no hacerlo a lo loco (pero ya sabéis que es imposible). Me puse en manos de un excelente nutricionista (ya os contaré más), a la vez que un gran tipo, rebajamos el peso en 17kg en 7 meses, lo que <b>me permitió volver a correr de forma habitual</b>.<br />
<br />
De la parte de los dolores se encargó Victor Múgica de <b>Salud Activa</b>, con esas manitas que hacen milagros y en el que <b>aún sigo confiando</b>.<br />
<br />
Ya sólo quedaba empezar a rodar y ahí estamos, con mis locos entrenamientos, preparando las <b>tres citas</b> de lo que queda de año (bueno, una es en enero, pero también cuenta).<br />
<br />
<ul>
<li>20 Noviembre Valencia 10k</li>
<li>31 Diciembre San Silvestre Toledana</li>
<li>22 de Enero Media Maratón de Santa Pola</li>
</ul>
<div>
Así es que os tocará aguantar <b>mis cosas y entrenos</b> durante este tiempo.</div>
<div>
<b>Gracias </b>a mi familia por aguantarme en las malas y también a mis compañeros de <a href="http://electrotodo.es/">electrotodo.es</a> por creer en mi y ayudarme a crecer en lo afectivo y profesional, que al fin y al cabo, aporta estabilidad para los demás retos.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Lo demás ya os lo iré contando, que para la vuelta ya es suficiente. Mi palabra de moda es<b> FELIZ</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/VynXbaB0ItM" width="560"></iframe></div>
<br />
<br />Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-61325012911521972862014-12-23T23:10:00.003+01:002016-10-17T23:16:20.419+02:00La tirada larga del Domingo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-evVYMJfqleQ/VJnc6fVRuAI/AAAAAAAAPRw/lzdDkUFDu3k/s1600/salida%2BAranjuez.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://3.bp.blogspot.com/-evVYMJfqleQ/VJnc6fVRuAI/AAAAAAAAPRw/lzdDkUFDu3k/s1600/salida%2BAranjuez.jpg" width="112" /></a></div>
Si este domingo hubiésemos corrido juntos, es que habríamos cruzado los jardines de Aranjuez, resollando como caballos y hollando sus caminos.<br />
<br />
<br />
Habríamos compartido el esfuerzo de querer y no poder, pero el sentimiento feliz de estar acompañado, esa tontería que te saca una sonrisa al cruzar el arco de meta, con esa cara de tonto que sólo se puede explicar cuando terminas.<br />
<br />
Hubíésemos compartido 10km a ritmo de torpe, pero de esos que te llenan de gusto, que te hacen sentir acompañado de los que no te fallan.<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a>También, hubieses visto como mi cara cambiaba de color acercándose al rojo más brillante según se acercaba la meta y nos costaba terminar en los tiempos previstos.<br />
<br />
<!--Leer más-->Es posible que también hubieses visto caerse a más de uno/a, por que es algo que en Aranjuez siempre pasa.<br />
<br />
En resumen, si hubieramos compartido la mañana del domingo, después nos hubíésemos tomado una cervecita charlando de la vida y viendo como pasan las cosas a nuero alrededor.<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-2B7xdUF2dVY/VJnl9Q5Ar4I/AAAAAAAAPSU/QcNC0th6SQk/s1600/meta%2Baranjuez.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://3.bp.blogspot.com/-2B7xdUF2dVY/VJnl9Q5Ar4I/AAAAAAAAPSU/QcNC0th6SQk/s1600/meta%2Baranjuez.jpg" width="200" /></a><br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-U3TEEufO1Ms/VJnmiiQwaSI/AAAAAAAAPSc/nBmSaDm_D0o/s1600/tapa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-U3TEEufO1Ms/VJnmiiQwaSI/AAAAAAAAPSc/nBmSaDm_D0o/s1600/tapa.jpg" width="150" /></a>Es posible que lo hubiésemos pasado genial, por eso y por mucho más<br />
¡¡ Gracias Isma !! por compartir la tirada larga del domingo.<br />
La próxima la San Silvestre y parece que 2015 viene con novedadesJuliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-22138092745514362262014-12-10T23:19:00.003+01:002014-12-10T23:35:21.616+01:00La tirada larga del domingo<br />
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Kof9MzyAy9s/VIi_kqeLaYI/AAAAAAAAOhQ/rt7BqK0_Zgg/s1600/IMG-20141209-WA0006.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Kof9MzyAy9s/VIi_kqeLaYI/AAAAAAAAOhQ/rt7BqK0_Zgg/s1600/IMG-20141209-WA0006.jpeg" height="200" width="150" /></a></div>
<b style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;">Hoy, si hubiese podido hablar mientras corríamos, hubíesemos hablado de...</b><br />
<b style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;"><br /></b>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;">Hubiésemos hablado de que hoy no es domingo, relamente es martes, hubíesemos hablado de que hoy si es larga, pero el sábado fue una tirada feliz.</span><br />
<a name='more'></a><br />
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-nFqN4zsg2pY/VIL3boKWqmI/AAAAAAAAOaA/pWY2DL13UxU/s642-no/IMG_20141206_133053.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://lh3.googleusercontent.com/-nFqN4zsg2pY/VIL3boKWqmI/AAAAAAAAOaA/pWY2DL13UxU/s642-no/IMG_20141206_133053.jpg" width="200" /></a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;"><br />Como tenemos tiempo, por que iremos despacio, te voy a contar que el sábado, el club de baloncesto de mi hijo (CEI TOLEDO), organizó unas jornadas de disfrute familiar en torno a un aro y un balón, te podría contar cualquier excusa, pero ya sabes lo que el baloncesto significa para mí (y eso que soy un paquete). a las 10:00h estábamos allí, preparados para disfrutar.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;">La primera hora consistió en un divertido entrenamiento combinado con los chicos, bajo la dirección de Mauro (el mister) y al terminar... se desató la pasión, una hora de baloncesto del bueno, del de verdad, entre padres y madres, jugando como en nuestro tiempo y época, cuerpeo, tiro y cabeza, pocos saltarines y menos velocistas.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;">Tras una hora de correr todos los ataques y defensas, de caer y levantar, te das cuenta que la tirada larga está hecha y que mañana te van a doler tanto las rodillas que no vas a poder salir a correr.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;">Te voy a contar que ha merecido la pena, que llevo algún moratón y arañazo, con lo que no ha sido de broma así que feliz.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;">Como el domingo es el día de la tirada, no te engaño si te digo que lo intenté, pero las rodillas apenas me sostenían, con lo que relax.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;">El lunes tirada rápida por el Xanadú, para fortalecer lumbares.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;">Así que te cuento que la tirada larga la pasé al martes. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;">Te contaré que pasé miedo (por torpe), pero que no aprenderé, verás, el horario de tarde en la oficina estaba previsto de 20:00 a 22:00, con lo que me planifiqué salir a correr a las 17:25 y en 50 minutos estaba en casa.</span><br />
<a href="https://lh6.googleusercontent.com/-Qsh8HyxvyZw/VIjEIYhC3NI/AAAAAAAAOhk/QIm5xNwYTFc/s642-no/IMG_20141209_224827.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://lh6.googleusercontent.com/-Qsh8HyxvyZw/VIjEIYhC3NI/AAAAAAAAOhk/QIm5xNwYTFc/s642-no/IMG_20141209_224827.jpg" width="200" /></a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;">Vuelta por el pantano (mucho más lento de lo previsto), cuando empiezo a calcular que por la hora que es, mi santa esposa (que sería de mi sin ella) llevaba razón con que me quedaría sin luz y me llevé el frontal.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;">Nunca he corrido con frontal y me sigue pareciendo muy incómodo, pero me alegré mucho de llevarlo.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;">Todo iba bien, hasta que en la más triste de mis discapacidades, me desorienté, estaba perdido y enfadado por torpe.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;">Tenía puntos de referencia pero no sabía lo que me iba a llevar volver a casa y tenia que ir a trabajar, así que atrochando un poco aquí y otro poco allí salí a campo abierto y localicé el camino de vuelta.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;">Te contaría que al final han sido 11km, bastante lentos y te contaré que llegué a la oficina un poco roto, pero te contaría también que aún guardo el regusto del baloncesto y me sonrio cada vez que lo pienso.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7900009155273px;">Así que en la próxima tirada larga te contaré más cosas, por hoy descanso.</span>Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-6425365826461518852014-11-30T22:13:00.000+01:002014-11-30T22:13:08.624+01:00La tirada larga del domingo<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-nfz56dHlVg8/VHuFtET2W8I/AAAAAAAAOOg/ev1VHZVB1Mc/s1600/IMG-20141130-WA0001.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-nfz56dHlVg8/VHuFtET2W8I/AAAAAAAAOOg/ev1VHZVB1Mc/s1600/IMG-20141130-WA0001.jpeg" height="200" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A veces se te queda esta cara </td></tr>
</tbody></table>
Hoy de larga ha tenido lo justo, es más si me apuras ha sido lo larga que se me ha hecho, que ha sido un montón.<br />
Hoy salía desmotivado y sin ganas, pero como dice Capi, todo suma, aunque lo que suma es dolor a las rodillas, que empiezana estar doloridas y bien doloridas.<br />
Lo dicho, una horita justa y para casa, poco metraje y mucho desgaste pero aún así,<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<b>Hoy, si hubiese podido hablar mientras corríamos, hubíesemos hablado de...</b><br />
<br />
Como es la gente que corre con el tema del saludo.<br />
Veréis, tras mucho tiempo de correr, de correr de esa manera que corremos los populares lentos, sin series, sin ritmos establecidos y un poco por hacer un día de carrera para que parezca que haces algo, he llegado a varías conclusiones (no tienen por que ser dogma) con el tema de saludar a la gente cuando vas corriendo, algo que yo hago siempre cuando voy rodando, saludar, es gratis y denota educación.<br />
Veamos las coclusiones:<br />
<br />
<ul>
<li>Si saluda es o por que te conoce, o por que no es de Toledo.</li>
<li>Si no saluda, es básicamente por que es Toledano y en algunos casos, se le añade la premisa de que no te conoce.</li>
<li>Si no saluda, puede ser por que sea de otro club, asociación, o "run familia" <span style="color: #666666; font-size: x-small;">(muy de moda esto de las familias de running -esto lo pensaré otro día-)</span>, con la que claramente exista una rivalidad, bien económica o sólo "inter-clubs".</li>
<li>Y por último aquellos que van a su bola simplemente y hay veces que en una tirada con cuatro vueltas al mismo circuito te saludan tres y una no, estos están perdonados, jeje, no hace falta saludarse 28 veces una tarde.</li>
</ul>
Seguramente habrá más conclusiones, pero para mí, que soy un "saludador", estas son las que he analizado.<br />
Ojo, no queda aquí la cosa, a veces, cuando corro en mi grupo con gente del mismo Toledo, yo sigo saludando y ellos no saludan a no ser que conozcan, aún viéndome a mi saludar en el grupo.<br />
<br />
Por esto, quiero abrir este espacio y decir: <b><span style="font-size: large;">Saluda</span></b>, que es gratis y alegra a la gente.Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-86708692280417898872014-11-23T18:26:00.002+01:002014-11-23T18:26:48.309+01:00La tirada larga del domingo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-9U63G1-CISo/VHIUsBY5NNI/AAAAAAAAN-g/foq77g7HPVY/s1600/latirada-larga.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-9U63G1-CISo/VHIUsBY5NNI/AAAAAAAAN-g/foq77g7HPVY/s1600/latirada-larga.jpg" height="200" width="150" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Tengo una amiga, que usa su blog para contar cosas bonitas, <a href="http://www.pastartu.com/" target="_blank">pastartú.com</a>. </div>
<div style="text-align: justify;">
Para ella es fácil, rebosa <b>creatividad</b> y <b>genialidad</b>, la sigo en la medida de lo posible, aunque ahora nos vemos poco y eso no es bueno.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hay un proyecto suyo que me gusta mucho, se llama "<b>el café de los viernes</b>", no os lo destiparé aquí, por que si tenéis un rato os recomiendo que los leáis.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
El caso es que pensando y madurando sobre su iniciativa, he llegado a un mix (el que lea su blog, lo entenderá) y se llama "<b>la tirada larga de los domingos</b>".</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Me explico, para mí la tirada larga de los domingos consiste en correr durante más tiempo, o bien hacer más kilómetros (no tienen por que ir juntas ambas situaciones), según dicen los que saben, esta tirada ayuda al cuerpo y a la mente, pues fortalece los músculos, nos ayuda a aumentar la resitencia a la fatiga y en algunos casos, hasta permite pensar...</div>
<div style="text-align: justify;">
Pues bien, aquí es donde viene este proyecto, como algunos y algunas sabéis soy un poco inconstante en la escritura en el blog (tampoco tengo demasiado tiempo), así que voy a contaros semanalmente todas esas cosas que me da por pènsar en las tiradas largas del domingo y que no tendrán que estar siempre relacionadas con el correr..</div>
<div style="text-align: justify;">
Primero contaros que hoy he hecho unos 12k, a ritmo de 06:20, con vuelta al Valle incluída y eso da para pensar en muchas cosas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hoy he tenido tiempo para <b>pensar en</b>...</div>
<div style="text-align: justify;">
Lo que ha cambiado mi vida en este último tiempo, he pasado de ser un desempleado feliz a ser un trabajador estresado, que curioso, lo que es volver al mercado laboral, nunca es como lo imaginas y por supuesto nunca como lo abandonaste, pero la necesidad crea extrañas alianzas y nunca se sabe donde o como terminaremos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Esto me lleva a pensar en el tiempo que antes compartía con amigos y amigas que ahora casi no veo y que realmente echo de menos, evidentemente hay otros que no echo de menos, será por que no eran amigos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Lo que no me gusta son los cambios que experimento, el ir deprisa de un lado a otro, pero será asociado a la nueva actividad.</div>
<div style="text-align: justify;">
Me ha dado <b>por pensar también</b> en como solucionar algunas situaciones y no creáis que encuentro el como hacerlo, en concreto quiero pasar más tiempo con la gente que aprecio y hoy he estado haciendo un listado (mental, que no estaba para usar bolígrafo) y me ha salido una lista reducida, pero muy agradable, jeje y debo repartir los "asuetos laborales", para decir a los que quiero que los quiero, por que seguro que lo merecen.</div>
<div style="text-align: justify;">
En estas estaba, cuando he llegado a la subida de la calle Carrera hacia la puerta de Bisagra y como era de esperar me ha faltado aire así que he dejado de pensar en lo que quería pensar y he tenido que cambiar al "piñón fijo", pero me he dejado cosas en el tintero para contaros en <b>la próxima tirada larga del domingo</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
Gracias a los que me habéis dedicado el ratito.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-tFm8EDldvA8/VHIYM4YzJ6I/AAAAAAAAN-s/AFwa-Z9PLGc/s1600/tirada-larga-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-tFm8EDldvA8/VHIYM4YzJ6I/AAAAAAAAN-s/AFwa-Z9PLGc/s1600/tirada-larga-2.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La tirada larga</td></tr>
</tbody></table>
<br />Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-80516935723349394022014-09-28T22:31:00.000+02:002014-09-28T22:32:48.752+02:00Esos días perros... traen estos lodosMás de un mes sin aparcer por aquí, ahí es nada.<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-AZNMKGKCIq0/VChnTSt064I/AAAAAAAAKlQ/FqoI42FJflU/s1600/du%2Bsonseca.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-AZNMKGKCIq0/VChnTSt064I/AAAAAAAAKlQ/FqoI42FJflU/s1600/du%2Bsonseca.jpg" height="200" width="200" /></a>Anda que no han pasado cosas en este mes, algunas buenas y otras regulares, de las malas ni quiero saber.<br />
<br />
Bueno, la verdad es que los lodos que mencionaba, han venido de un verano "un poco relajado", esto es, casi <br />
<a name='more'></a>5kg se han aposentado en mi ya de por si, grande estrutura y temo que va a ser difícil quitarlos, pero haremos todo lo posible, por que no quiero faltar a mi cita con Santa Pola 2015, que este año será especial una vez más.<br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8jH0gZEXyeA/VChoaqAaqgI/AAAAAAAAKlo/zzG-tGbmNJo/s1600/port4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-8jH0gZEXyeA/VChoaqAaqgI/AAAAAAAAKlo/zzG-tGbmNJo/s1600/port4.jpg" height="120" width="200" /></a>Pero para esa cita de Santa Pola, utilizaré un post especial, que hay mucha mandanga de por medio en ese tema.<br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-tnTq8fm3DQQ/VChoaUCC3kI/AAAAAAAAKlk/s8KH2OJvDVI/s1600/Sin%2Bt%C3%ADtulo-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-tnTq8fm3DQQ/VChoaUCC3kI/AAAAAAAAKlk/s8KH2OJvDVI/s1600/Sin%2Bt%C3%ADtulo-2.jpg" height="200" width="131" /></a>La verdad es que no es de extrañar el tema del peso, y es que el mes de agosto, lo he dedicado a correr pruebecitas cortas e intentar una tiradita larga por semana, sin entrenar nada de nada, con lo que corriendo un día de media... pues ya me contará usted.<br />
Como positivo, la II Legua urbana de Gerindote, que sin ser en absoluto una "super prueba", le tengo especial cariño, por que fué allí donde reaparecí despues del accidente.<br />
Así que había que correrla y se corrió, a un buen ritmo, con una buena liebre y en una media nada despreciable de 5:25 el km.<br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-NfDhF0DKq3E/VChnb1bBNvI/AAAAAAAAKlY/1_2_gNO_LLs/s1600/20140830_212334.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-NfDhF0DKq3E/VChnb1bBNvI/AAAAAAAAKlY/1_2_gNO_LLs/s1600/20140830_212334.jpg" height="150" width="200" /></a>Otro punto positivo de este mes de agosto, que he vuelto a hacer un Duatlón de montaña, por relevos eso si, pero un duatlón, cual mejor que en el que debuté, Sonseca, como participante por equipos con Gustavo García de Carrasco es ciclismo, Duatlón en el que me di cuenta de lo que para mi es correr un mil en carrera por debajo de 4:40 (mortal).<br />
Lo mejor, haber dado todo, la tarde con los colegas de Extermín, con Capi y haber subido al podium por equipos.<br />
<br />
Alguna que otra serie de 1000 con mi inseparable Isma y tiradas por el pantano de Argés con él, que siempre ponen buen tono al cuerpo.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-sj0SLt99OoQ/VChqAlUVZnI/AAAAAAAAKl4/SJbbsB0SYG0/s1600/IMG-20140907-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-sj0SLt99OoQ/VChqAlUVZnI/AAAAAAAAKl4/SJbbsB0SYG0/s1600/IMG-20140907-WA0013.jpg" height="112" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imagen cedida por Rodri</td></tr>
</tbody></table>
Llega septiembre y ya me doy yo cuenta, que estoy pajareando en exceso, lo peor es que me parece que está hasta bien, conclusión la jorobamos, me da por querer hacer poco y grande en vez de muchos pequeños y ahí vienen las cosas malitas.<br />
<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-LGseD-iDnfQ/VChs1DgUj2I/AAAAAAAAKmo/JsCZ4e-2pPA/s1600/gus.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-LGseD-iDnfQ/VChs1DgUj2I/AAAAAAAAKmo/JsCZ4e-2pPA/s1600/gus.jpg" height="150" width="200" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-jqwToTB5Goo/VChswrJxxpI/AAAAAAAAKmI/1DolBLZg6pM/s1600/CORRE%2BX%2BROM%C3%81N%2B1143.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-jqwToTB5Goo/VChswrJxxpI/AAAAAAAAKmI/1DolBLZg6pM/s1600/CORRE%2BX%2BROM%C3%81N%2B1143.jpg" height="132" width="200" /></a>Para empezar me apetecía mucho correr la I Carrera de a Semana de la Juventud, principalmente por que tiene salida y meta en la pista de Atletismo y eso en una carrera popular en Toledo, es prácticamente inédito, así que hasta alli nos fuimos Isma, Mayte, Super Susi, Ana y yo... trote relax y ya empiezo a notar que la cosa va a estar peor según pase el tiempo..., discreto crono entrando los últimos, pero agradable carrera y compañía. Mención especial a Rodrigo, Alberto y Capi por su ayuda a organizar y a Rodri por las espectáculares imágenes que toma de los eventos (dejo muestra).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-RVxpZJP_mvI/VChs_mp2SSI/AAAAAAAAKmw/oAUrcH6rQwk/s1600/IMG-20140920-WA0056.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-RVxpZJP_mvI/VChs_mp2SSI/AAAAAAAAKmw/oAUrcH6rQwk/s1600/IMG-20140920-WA0056.jpg" height="150" width="200" /></a></div>
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-w3Z57hd1MC8/VChszcrMjLI/AAAAAAAAKmY/K_RHDcxGVQQ/s1600/IMG_334858928848901.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-w3Z57hd1MC8/VChszcrMjLI/AAAAAAAAKmY/K_RHDcxGVQQ/s1600/IMG_334858928848901.jpeg" height="200" width="112" /></a>Como no todo va a ser arrastrar yo a Isma a correr, pues nos apuntamos el viernes 19 a un torneo de padel Mahou en Ciudad Padel Toledo (por cierto no hablo de la organización para no jorobar, pero bufff) y con suerte jugamos un par de partidos, donde nos soban los morros a base de bien, como era de esperar.<br />
<br />
El sábado a Correr x Román, por la tarde después de haber jugado al padel por la mañana... ahí empieza lo bueno...<br />
<br />
La carrera fantástica, Toledo cortado, más de 3.000 personas corriendo y una vez más con amigos dentro y fuera de carrera.<br />
Expectacular reportaje fotográfico de Capi (iba con Super Susi, así que no tenía más remedio que salir en las fotos, jajajaja).<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-loRQykKgwP4/VChsyb97TgI/AAAAAAAAKmQ/SvB-L1u_Dh0/s1600/IMG-20140920-WA0055.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-loRQykKgwP4/VChsyb97TgI/AAAAAAAAKmQ/SvB-L1u_Dh0/s1600/IMG-20140920-WA0055.jpg" height="200" width="150" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-afMLwwwld20/VChszKsib-I/AAAAAAAAKmc/Zn8a2VNuHFQ/s1600/IMG-20140920-WA0057.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-afMLwwwld20/VChszKsib-I/AAAAAAAAKmc/Zn8a2VNuHFQ/s1600/IMG-20140920-WA0057.jpg" height="150" width="200" /></a>Al pasar por el km 6 me doy cuenta de que llevo los cuadriceps a punto de fuego y las rodillas que prácticamente no puedo ni doblarlas, la charla es buena y las vistas de gente también y me ayuda a terminar, pero llego reventado de piernas y bloqueado de rodillas, algo regular se fragua.<br />
Pongo la mejor de mis caritas en meta, que hay muchos amiguetes y a recoger y para casa.<br />
<br />
Una vez más gracias a Rodri por hacer de mochilero.<br />
<br />
Conclusión: El dolor era cosa mala, las tendinitis en punto alto, parado total y dos días sin prácticamente poder andar sin dolor, así que decido ponerme en manos del fisio y comenzar tratamiento con EPI, pero eso ya lo dejo para la siguiente entrada, que espero que no sea tardando mucho, que luego me salen muy largas.<br />
Sed buenos, o no, lo que decidáis...<br />
Gracias por leerme<br />
<br />Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-5101678783228433142014-08-11T13:37:00.001+02:002014-08-11T13:37:20.248+02:0044 palotes, ahí es nada<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-dxu3vUqUzvU/U-iO7jpICKI/AAAAAAAAHyI/GDK9r6MevJg/s1600/IMG_20140731_211700.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-dxu3vUqUzvU/U-iO7jpICKI/AAAAAAAAHyI/GDK9r6MevJg/s1600/IMG_20140731_211700.jpg" height="200" width="150" /></a></div>
Vaya sábado más feliz, de esos que uno disfruta y recuerda, disfrutas en familia y recuerdas por la cantidad de gente que todavía se acuerda de ti.<br />
Ya han caído 44 primaveras en este cuerpecito que uno tiene, 44 años en los que he pasado de todo y por casi todo, de los que no dejan mucho arrepentimiento, pero si muchas lecciones.<br />
La cuestión es que pedir, a la hora de soplar las velas.<br />
Cosas he pedido, por que no, algunas algunas de ellas, tienen que ver con el deporte y son más o menos sencillas, por ejemplo: <br />
<a name='more'></a>Poder correr sin dolor de rodillas, no por que vaya a dedicarme al maratón, si no más bien por disfrutar de esas tiradas largas de más de dos horitas, también me gustaría poder volver a jugar al baloncesto, pero creo que una cosa y la otra han de venir juntas.<br />
Por último, sin que tenga que ver mucho con el deporte, me gustarían otras dos cositas, una ser feliz con mi familia y otra encontrar un trabajo (ya se que la segunda es más complicada que la primera).<br />
En el plano del running, sigo con mi dedo meñique roto, en beneficio de lo cabezota que soy he de decir que no es un dolor invalidante el que tengo, pero si que me tiene jorobado cuando paso de los 30'.<br />
Hoy es la fecha límite para empezar en serio los entrenamientos para la Behobia San Sebastián, que si no pasa nada y puedo encontrar alojamiento (económico) correré.<br />
Como yo soy así, me he puesto un entrenamiento exigente, para ver principalmente como responde este cuerpo a los entrenos largos (que no rápidos), así que ya os iré contando.<br />
Por el momento firme y con ganas y con 44 encima...<br />
<br />Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-10270025120481595882014-07-31T18:22:00.000+02:002014-07-31T18:22:13.919+02:00Cortito y al pie<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Em0CivKHXYU/U9ptD9tGvEI/AAAAAAAAHPM/wIGoBqtgSww/s1600/IMG_20140727_231720.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Em0CivKHXYU/U9ptD9tGvEI/AAAAAAAAHPM/wIGoBqtgSww/s1600/IMG_20140727_231720.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
Bueno, más que cortito "al pequeñito", pero eso si, al pie ha ido.<br />
Concretamente al izquierdo y según el parte médico - fractura de la segunda falange del 5º dedo (el meñique, para los profanos) del pie izquierdo -<br />
A raiz de estas cosas y de mi naturaleza inquieta con los procesos médicos que me vienen aconteciendo, no me quedó por menos que hacer a la doctora la consabida pregunta:<br />
<a name='more'></a><br />
¿En la linea actual de la evolución, para que sirve el dedo meñique?<br />
Respuesta; Para andar golpeándonos en él, sobre todo cuando estamos descalzos (eso sí, contado con una bonita sonrisa que es más gracioso).<br />
Analizada la situación del meñique, algo está claro, el tratamiento no debe de ser muy complicado para tan poca cosa.<br />
Correcto, así es, se sujeta al dedo de al lado con un vulgar (eso si de telita) esparadrapo, algo que se llama "sindactilia", pero que tras indagar un poco, es un nombre cogido "ad hoc", para definir algo artificial, con la denomonación de un trastorno congénito accidental, como bien cuenta <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Sindactilia" target="_blank">wikipedia</a>.<br />
Pues dicho y hecho, he de estar "sindactilizado" 3 semanas y tomando antiinflamatorios cada ocho horas, cosa de poco, si no fuese por la tontería que me ha traído hasta el hecho, sucedido este, que aún no he contado.<br />
Salía yo de la piscina, cuando enfilé el camino a casa y distraído como iba charlando con mi bella esposa (anonadado me tenía su belleza y comentarios), cuando una piedra de terrible calibre y grosor impactó con su hercúlea fuerza sobre el ahora "sindactilizado" dedo y crack, fracturita que te crio.<br />
Hemos intentado entre la policía científica y un servidor, reunir pruebas y evidencias del premeditado ataque de la piedra, incluso comprobando las cámaras de seguridad de la zona, para ver si pudiésemos concluír que fui vilmente atacado en mi despiste, pero al parecer todos los indicios apuntan a que iba a mis cosas y no la vi.<br />
Así que tras esta conclusión, adios a la posible indemnización, hola a mis tres semanas de reposo.<br />
<br />
Como véis, a falta de carreras, alguna cosa me pasa.<br />
<br />Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-38968408504394497632014-07-24T11:00:00.000+02:002014-07-24T11:16:59.283+02:00Para merendar "coaching" y para desayunar RUN<a href="http://3.bp.blogspot.com/-zLO_NeUP4uk/U9DL204Jy9I/AAAAAAAAFA0/TtZh66z5-mE/s1600/IMG_126257698753426.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-zLO_NeUP4uk/U9DL204Jy9I/AAAAAAAAFA0/TtZh66z5-mE/s1600/IMG_126257698753426.jpeg" height="200" width="150" /></a>Reconozco que he estado un pelin perdido, lo que genera en unos "post", excesivamente extensos -<span style="font-size: x-small;">de esos que Agustín siempre critica y dice que no lee, aunque se los lea tres y cuatro veces</span>- perdido de vosotros y vosotras, pero continúo buscando salidas a mi situación "no laboral", que por mucho que digan, la cosa no remonta, o al menos yo no lo veo.<br />
Al tema, que me disperso.<br />
He andado de carreras y carreritas, unas por que he colaborado de forma activa en la organización, poniendo al servicio de <a href="http://correrycorrer.com/">correrycorrer.com</a>, todo lo que puedo en temas de informática y gestión de sites, así como diseño de cartelería, campañas, dorsales, etc.<br />
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<a name='more'></a>La verdad es que ha sido un placer colaborar en la Toledo Polígono 2014, un exitazo de participación y organización, una de las carreras que el año pasado por la "lesioncilla", no pude correr y tenía unas ganas locas, pero no, otra vez me he quedado con las ganas, por que ha coincidido con la Carrera Popular de Arenas de San Pedro y esa, si que tiene un sabor especial para mí, así que alli nos fuimos -<span style="font-size: x-small;">como no</span>- Isma y yo, con ganas y con charla de camino.<br />
Increíble, lo bonito que estaba Arenas, la verdad no recuerdo si siempre ha estado así, cosas de las lagunitas mentales. Antes de la carrera, café obligado y vista general de participantes y de organización, que bonito estaba todo.<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-tSXwrdEm8CY/U9DL3NsrNAI/AAAAAAAAFBE/YlI2BP78lE8/s1600/IMG_126267019187995.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-tSXwrdEm8CY/U9DL3NsrNAI/AAAAAAAAFBE/YlI2BP78lE8/s1600/IMG_126267019187995.jpeg" height="200" width="150" /></a>Aprovechamos para saludar conocidos y conocidas y como no, a una de las personas que genera más empatía positiva en el mundo del running, Sonia Ruiz Andrade, especial, como siempre.<br />
Cuando se dió la salida, a correr cuesta arriba y a controlar ritmos desde el principio, jeje que tiene un repechito divertido esta carrera.<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-pEMmYW9qL68/U9DL1MtFpAI/AAAAAAAAFAg/vsNXvSBCJss/s1600/CARRERA+ARENAS+DE+SAN+PEDRO+2014+178.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-pEMmYW9qL68/U9DL1MtFpAI/AAAAAAAAFAg/vsNXvSBCJss/s1600/CARRERA+ARENAS+DE+SAN+PEDRO+2014+178.jpg" height="132" width="200" /></a>Los primeros parciales a ritmos controlados, a una media de 05:45, hasta llegar al temido km 5, donde en 1400m se sube un desnivel de algo más de 650m, que parece, así dicho, una tontería, pero que no consigo hacerlo corriendo sin tener que andar deprisa al menos 400 metros, cosas del cardio.<br />
Este "repechito", hace que el crono se dispare a 08:40 el km, con lo que si queremos bajar de la hora -<span style="font-size: x-small;">y si que queremos</span>-, hemos de apretar el resto de carrera que va por pinares, senderos y caminos hasta enfilar el pueblo con una bajada loca hasta la meta.<br />
Apretamos y nos colocamos el último 1000 en 05:00, con lo que conseguimos termianr en 59:16, un tiempazo que nos dejó hiper contentos.<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-6ExMDGVfa-w/U9DL1xHWOYI/AAAAAAAAFAo/isbBhCjmSvU/s1600/IMG-20140712-WA0052.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-6ExMDGVfa-w/U9DL1xHWOYI/AAAAAAAAFAo/isbBhCjmSvU/s1600/IMG-20140712-WA0052.jpg" height="200" width="112" /></a>Como aquí casi nunca hay podium para nosotros, esperamos hasta que se hace todo el sorteo de regalos -<span style="font-size: x-small;">que no son pocos</span>-, pero este año volvemos con la sonrisa puesta y las manos vacías.<br />
En otro orden de cosas, sigo rodando cuando puedo, pero el calor me mata y remata, jeje, aún así, mientras el cuerpo aguante voy a seguir saliendo cuatro días por semana.<br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-JonyIZXL180/U9DL2aJMrAI/AAAAAAAAFAs/ZZCIb1_NiiM/s1600/IMG-20140712-WA0043.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-JonyIZXL180/U9DL2aJMrAI/AAAAAAAAFAs/ZZCIb1_NiiM/s1600/IMG-20140712-WA0043.jpg" height="200" width="150" /></a>Parte emocional de post -<span style="font-size: x-small;">lo anuncio por si te la quieres saltar</span>-<br />
<br />
Pues andaba yo, mira por donde un poco flojito de cabeza, con más dudas que Freddie Mercury a los 14 años, estaba yo desajustado en lo de la autoestima, con algunos varapalos en lo que a amistades y relaciones se refiere, con lo que me dije: - <b>Por qué no buscas un coaching o como se llame eso que está de moda entre los modernos, para que te diga como tienes que hacer las cosas</b> -<br />
<br />
Así que busqué a la mejor que hay en el panorama, extraordinaria coach y con una extensa y dilatada carrera profesional, experta en gestion emocional, familiar, ontológico, de liderazgo, personal, y transformacional , así que allí que fuí.<br />
Tras una sesión de más de cinco horas (necesitaba tiempo y conceptos claros) me dijo algo que efectivamente ha cambiado mi visión de espacios y relaciones a corto, con según quien y como, sobre lo que tengo que trabajar, para no llevarme más decepciones.<br />
Sus paradigmas textuales, fueron estos (cita completa)<br />
Mira hijo, lo importante es ser buena persona, poner cariño en lo que haces e intentar hacer todo lo que puedas por la gente, querer a los tuyos y apartar a los que te hacen daño. Rico no te vas a hacer, pero seguirás durmiendo tranquilo por las noches y verás crecer a los tuyos sanos y con convicción de que tienen un referente en el que fijarse.<br />
No tuve más remedio que pagar la tarifa de experta y le dije: - Te mereces un besazo mamá, gracias por la sesión, mañana unos canelones de los tuyos y lo bordas.Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-83065736302173937082014-06-25T19:07:00.003+02:002014-06-25T19:15:27.819+02:00Solidaridad sin reservas.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-I2Ql_G4ino4/U6r_PTKH14I/AAAAAAAAE8g/cbCF6zA1e0Y/s1600/cartelhora.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-I2Ql_G4ino4/U6r_PTKH14I/AAAAAAAAE8g/cbCF6zA1e0Y/s1600/cartelhora.jpg" height="226" width="320" /></a></div>
Es la hora de participar en algunos proyectos que desde la Solidaridad intentan hacer nuestro pequeño mundo, un mundo mejor.<br />
El grupo de MTB "El Pelotón de Argés" <br />
(del que soy orgulloso miembro de la sección spinning), en <br />
<a name='more'></a>colaboración con el Ayuntamiento de Argés y un buen grupo de patrocinadores y amigos, celebra este fin de semana la 2ª Marcha solidaria a favor del comedor social de Argés.<br />
Esperan como mínimo repetir los participantes de la edición pasada (200) e incluso si se puede superarlos.<br />
Es una marcha no competitiva, de carácter comprometido y divertido, en la que podemos realizar 2 distancias, una de 25k y otra para los más atrevidos de 65k, siendo el precio de ambas 5€, integramente destinados al comedor social.<br />
Por que os digo esto, por que ya me conocéis, intento colaborar en todo lo que puedo y en esta marcha colaboro en lo que se hacer, para quitar trabajo a los chicos y chicas del "Pelotón". Una de esas cosas, es pediros si os apetece que participéis, alguna otra coseja más hago, pero lo importante no es lo que yo hago, lo verdaderamente bueno es que participéis.<br />
Algunos y algunas, ya sabéis que tuve tiempos de ciclista, ahora olvidados, pero eso no quiere decir que olvide lo que me divertía y lo bien que me cuida el grupo de "El pelotón de Argés", por eso y por que me salvaron la vida (pero eso es otra historia y merece ser contada en otro momento), cuentan con todo mi apoyo y cariño.<br />
Os espero a todos y a todas los que queráis y podáis venir a pedalear por el Comedor Social de Argés (bueno, por alrededor, por dentro no se puede ;-)<br />
<br />
Enlace a las inscripciones<br />
<a href="http://correrycorrer.com/">correrycorrer.com</a><br />
Enlace al blog del pelotón<br />
<a href="http://clubmtbelpelotondearges.blogspot.com.es/" target="_blank">MTB el pelotón de Argés</a>Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-61619391125152840882014-06-23T00:36:00.002+02:002014-06-23T00:36:21.096+02:00Instaurando el modo VIP<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-V7YKTwAWnwg/U6dXPMZxyPI/AAAAAAAAE7U/G7omyuLClzY/s1600/21+de+junio+de+2014+130.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-V7YKTwAWnwg/U6dXPMZxyPI/AAAAAAAAE7U/G7omyuLClzY/s1600/21+de+junio+de+2014+130.jpg" height="200" width="132" /></a></div>
El sábado 21 a las 20:30, estaba prevista la salida de la Re-corre Toledo con el CD Toledo, salida prevista desde la puerta del Estadio Salto del Caballo. Si he de ser sincero, no sabía si iba a poder participar, es la tercera prueba del Circuito Toledano de carreras populares y si nada pasa tengo la intención de completarlo.<br />
Bueno, que me voy un poco por las ramas, como es habitual en mi.<br />
La verdad es que la semana fue condensadita en lo que a la preparación de la prueba se refiere, poco sueño y poco entrenamiento, el justo para liberar memoria y sacar demonios.<br />
el puesto que me tocaba ocupar esta vez, estaba situado en la entrega de dorsales (debo reconocer que me encanta este sitio, por que puedo ver a la gente que participa y ver sus caras pre-carrera) junto a mi hermana Arantxa, que es de las que siempre responde.<br />
<a name='more'></a><br />
La entrega perfecta, todo organizado y todo el mundo contento con sus cosas y los casi 200 dorsales <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/--LdTlE4YCWI/U6dXr8u70TI/AAAAAAAAE7c/uKR2_f3Ky94/s1600/IMG-20140621-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/--LdTlE4YCWI/U6dXr8u70TI/AAAAAAAAE7c/uKR2_f3Ky94/s1600/IMG-20140621-WA0005.jpg" height="200" width="150" /></a></div>
entregados, cuando va Rafa y me dice -No puedes correr, tienes que ir de voluntario a la rotonda de la calle Gante a cortar el tráfico- supongo que mi cara debió decirlo todo, jeje, al final lo arreglamos y yo podía correr.<br />
Mi empeño en correr no sólo estaba en acumular pruebas del circuito, que dicho sea de paso quisiera hacerlo entero, si no en que había quedado con Susana en que la correríamos juntos, que desde la San Silvestre ha pasado tiempo.<br />
Así que cuando llegó Capi y Susi, tras acordar que yo correria y terminar el reparto con ayuda del gran capitán ni tiempo a cambiarme la camiseta y ponerme la de extermín me dió, asi que con la de <a href="http://www.correrycorrer.com/" target="_blank">correrycorrer</a>, a dar zapatilla.<br />
Aquí viene el modo VIP, era de obligado cumplimiento, después de meter en el "embolado" a Susana, ser un caballero y hacer una carrera para que ella disfrutase (venía de de hacer otra carrera en Yepes por la mañana), así que le dije, es como si la organización te hubiese puesto un acompañante VIP, que hará que vayas a ritmo suave, se encargará de que no te falte avituallamiento, ánimos <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-CUEh1NT7SZ4/U6dX2EOBdDI/AAAAAAAAE7k/ULKx70d5SBM/s1600/IMG-20140622-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-CUEh1NT7SZ4/U6dX2EOBdDI/AAAAAAAAE7k/ULKx70d5SBM/s1600/IMG-20140622-WA0012.jpg" height="132" width="200" /></a></div>
y por ser la primera en disfrutar del servicio, te haré hasta reir. Dicho y hecho, la carrera, a pesar de ser durilla, se nos pasó en un periquete, nos reímos, corrimos y llegamos felices a meta.<br />
Para mi un placer correr con esta maravillosa compañía y ganas tengo de poder hacerlo con Capi, pero es que él va muy deprisa para mi, jeje.<br />
La carrera perfecta, los cortes de tráfico han hecho que se corriera muy a gusto, el avituallamiento, para ser un 6k mitigó un poco los efectos de la subida y terminar en meta dentro del Estadio el subidón.<br />
Despues de recoger, era de obligado cumplimiento ir a tomar unas cañejas con los voluntarios que quisieron <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-dAoaJwqiK14/U6dX-JaJhiI/AAAAAAAAE7s/EZqUbe7Ay-8/s1600/IMG-20140621-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-dAoaJwqiK14/U6dX-JaJhiI/AAAAAAAAE7s/EZqUbe7Ay-8/s1600/IMG-20140621-WA0012.jpg" height="200" width="150" /></a></div>
apuntarse y nos dieron la una con una compañía de las divertidas y sopesando quien es el que está más arriba del podium.... pero eso es cosa de otro artículo, que este me está quedando muy largo.<br />
Un placer inmenso, contar con la participación de Sonia Ruiz, Verónica, David, noé, Osquitar y tantos y tantos otros de los que corren y a esos que no corren pero sin los que no podríamos correr nosotros, Alberto, Aran, Mayte, Ana, Angeles, Rafa, Rodri... y alguno más que seguro me dejo.<br />
La próxima, la siguiente del circuito, la Toledo Polígono el 11 de Julio, en la que espero nos acompañe Isma y Miguel además del londinense Frantito y Álvaro y sus codos mágicos.<br />
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<a href="https://plus.google.com/photos/104667531238876994305/albums/6027508032833700817" target="_blank">Fotos sonia ruiz</a><br />
<a href="https://plus.google.com/photos/+AurelioG%C3%B3mezCastro/albums/6027486052862745745" target="_blank">Fotos atletismo toledano</a><br />
Imágenes de la entrada remitidas por Susana y realizadas por CarolinaJuliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-18823379018446232692014-06-15T16:26:00.001+02:002014-06-17T00:36:09.576+02:00Volver al inicio, a veces es recuperar más que lo perdido.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Ndx5yUTiLGc/U52mUNT8A_I/AAAAAAAAE6s/W6wmZpvtBkw/s1600/corpus2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Ndx5yUTiLGc/U52mUNT8A_I/AAAAAAAAE6s/W6wmZpvtBkw/s1600/corpus2.jpg" height="320" width="238" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Aquí me tenéis, recuperando mi viejo blog, mis viejos formatos y espero que mi esencia y mis raíces, de tiempos en los que me fué algo mejor. Pedir perdón por esos correos masivos que habéis recibido algunos suscriptores, cosas de las actualizaciones y migraciones, espero que sepáis disculparme, ahora me encuentro cambiando, para ver si el cambio "produce cambios"...</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
Bueno, vamos al lío que si no, me pierdo en las ramas, que eso es algo que no cambia en mi.</div>
<div style="text-align: justify;">
Este año, hay tres populares grabadas a fuego en mi rota cabeza, por un solo motivo, el año pasado (entretenido en volver a vivir), no pude participar y son de las que quiero mucho, por que soy popular y todo lo que haya en Toledo creo que si puedo debo correrlo, son la Carrera del Corpus, La Popular de Arenas de San Pedro y la Toledo Polígono (añadir ahora a cualquier prueba del circuito Toledano de carreras Populares).</div>
<div style="text-align: justify;">
Es curioso, pero yo creía que la primera carrera que corrí por el 2010, fue la del Corpus, Isma sostenía que no, que era la San Silvestre, pues llevaba razón él (como casi siempre).</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-8vRxZWz8x08/U52mQ2qyF7I/AAAAAAAAE6k/8VoRYtfQhcM/s1600/corpus14.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-8vRxZWz8x08/U52mQ2qyF7I/AAAAAAAAE6k/8VoRYtfQhcM/s1600/corpus14.jpg" height="320" width="182" /></a>Llegamos con tiempo suficiente para recoger el dorsal, ya nos hacemos mayores y no vaya a ser que se nos pase la cosa... Allí estaba, Ricar, impresionante con ese pedazo de planta que tiene (como aguanta ritmos el "jorobao"). </div>
<div style="text-align: justify;">
Saludos, saludos y más saludos, la plaza del Ayuntamiento llena de gente a la que saludar, amigos a los que ver y gente de la de siempre, echo de menos a algunos de los míos, unos por unas causas y otros por otras, pero los clásicos ahí están, Capi, jovial como siempre saludando, disfrutando y preparando, Supersusi que no viene muy dispuesta (luego resultó ser que si) y el Caballero Alfonso, que queda al cargo de cogerme una camiseta de la XL, que cuando yo llego nunca hay.</div>
<div style="text-align: justify;">
Esta vez, contrariamente a lo que suele ocurrir, nos colocamos medianamente delante en la salida, para no tener que penar y... Allá vamos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Me encanta Toledo para correr, no por que sea bonito, no por que sea entrañable (ya sabéis que yo no soy toledano), me encanta por que pone a la gente en su sitio con sus subidas y bajadas, me explico.</div>
<div style="text-align: justify;">
Yo soy un regular "subidor", pero bajador... soy uno de los mayores paquetes que la historia ha contemplado, jajaja que quiero decir con esto, que la carrera la hemos hecho a ritmo constante, intentando mantener en las cuestas arriba lo que perdería en las bajadas, lo que me hace gracia es ver a todos los que se quedan subiendo, incluso caminan, para sprintar como misiles en las bajadas, con esas caritas a punto de explotar por la congestión, ja ja ja, eso hace que me venga arriba en la siguiente cuesta, jeje.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hoy hemos pasado subiendo a muchos de esos que entrenan con entrenadores personales y con grupos, pero que andan a tope de presión y no disfrutan, por que yo creo que no comprenden la esencia de las carreras populares (hay otras para disputar a muerte, pero hoy en el grupo un empujon y bufff...), necesitan estar los primeros para que nadie diga... Yo, hoy he disfrutado, mucho, como hace tiempo, acompañado de Ricar (y ya van 2) y de Isma (ya no se las que van), el tiempo creo que bien, hemos bajado más de un minuto y medio sobre la anterior, así que bien.</div>
<div style="text-align: justify;">
Creo que tengo medio apalabrado salir a rodar un día con Super Susi, otro de los buenos resultados de hoy.</div>
<div style="text-align: justify;">
Gracias a Fran por la foto que nos ha hecho en meta y por estar con nosotros un rato, antes de que le diese por volar.</div>
<div style="text-align: justify;">
En resumen, ya he vuelto a la del Corpus, próximo objetivo la<a href="http://correrycorrer.com/" target="_blank"> Re-Corre Toledo</a>, con la meta en el Estadio, como las grandes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Intentaré ser constante con el blog y ya sabéis que no tenéis por que leer hasta el final ;-)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-82342173906743178552014-02-18T16:35:00.000+01:002014-06-10T13:11:21.985+02:00Solo, sin objetivo, pero con fuerza<a href="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/02/IMG_20140215_142055.jpg"><img class=" wp-image-341 alignleft" style="border: 2px solid black; margin: 5px;" src="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/02/IMG_20140215_142055-300x300.jpg" alt="IMG_20140215_142055" width="108" height="108" /></a>Me he quedado solo, los runneros mañaneros, ya son runneros a secas, he concluido el objetivo, terminar Santa Pola (y además vivo), pero tiro de fuerzas para no dejarme caer en la insustancialidad del no hacer nada... Así que nuevo Objetivo<br/><br/><a name='more'></a><br/><br/>Pues eso, que afortunadamente de mis compañeros de rodaje, unos tienen el futuro asegurado hasta la jubilación y otros se han colocado, ergo, el único que queda al socaire del oleaje es el menda lerenda.<br/><br/>Así que si voy a salir solo, había que poner un objetivo potente y eso he hecho, por ahora lo mantengo en secreto, sólo lo saben dos personas y como no una de ellas es mi entrenador personal, el mismo que con mi inaguantable carácter y el más inaguantable suyo aún, me llevó a terminar Santa Pola y además con mi mejor marca en Media Maratón.<br/><br/>No es un objetivo ambicioso (quizá por que yo no lo soy), pero si es exigente, con lo que entre el curso que estoy haciendo por la mañana y la Universidad por la tarde, ya puedo apretarme los machos para cumplir con lo establecido.<br/><br/>Por lo pronto esta primera semana le vamos a intentar meter al cuerpo 35km, con la firme propuesta de empezar con las series la que viene, miedo si, pero si yo no lo intento, me bajo de esta moto que es mi vida, ya mismo.<br/><br/>Ayer, poniendo a tono el cuerpo, que ya no quería correr, así que 5km a ritmo rápidillo, para ver como responde la máquina y la verdad no fue mal.<br/><br/>Hoy tirada de 8km, pero reconozco que lo raro de la de ayer, fue la hora, cuando salí de la UCLM a las 21:00<br/><br/>Prometo manteneros al día, así me iré motivando, por que si no, me puede el desánimo.<br/><br/> Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-14923570806845308492014-01-31T23:05:00.000+01:002014-06-10T13:11:21.974+02:00Para liberar memoria, de postre mandarina<a href="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/manda.jpg"><img class=" wp-image-332 alignleft" src="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/manda-230x300.jpg" alt="manda" width="97" height="126" /></a>Hoy es de esos días que barruntas, que sabes que igual y la cosa va a ser que no, que no sale como uno quiere, pero que hay que echarle ganas para que salga (ojo lo que viene es spoiler, de correr hablaré lo justo, o no, nunca se sabe, lo digo por si quieres mudarte e irte a la parte magra del muslo)<br/><p style="text-align: justify;"><a name='more'></a>Para empezar, cambio de theme de Wordpress, por que sí, por que me parece más sencillo, más amigable y con una carga ostensiblemente más rápida, que no se si atraerá más gente o bien la quitará, pero los períodos de cambios son así.</p><br/><p style="text-align: justify;">Por otro lado, creo que debo de fijar un objetivo ya mismo, porque, salir sin fijar el punto de mira me hace ser un poco menos constante. Los objetivos han caído, a saber: he bajado de 112kg a 99kg, he aprobado todas las asignaturas del primer cuatrimestre de la UCLM y he completado con unas sensaciones increíbles la Mitja Maratón de Santa Pola, ahora a fijar nuevos.</p><br/><p style="text-align: justify;">Ando un poco escaso de confianza, ese extraño valor que me ayuda a superar el día a día (a parte de la medicación ;.)), sin confianza, las cosas en mi cabeza no funcionan igual, he de confiar en el entorno y en mi mismo, ambas metas serán las próximas.</p><br/><p style="text-align: justify;">En lo que a el deporte se refiere, la verdad es que echo un poco de menos el spinning, por que me complementaba bastante y me venía bien para este "cuerpo asco" que se me ha quedado.</p><br/><p style="text-align: justify;">A falta de bike, estoy jugando un poco al padel, de hecho mañana debuto en una especie de torneo express en el Padel Center Plus con mi amigo Alfonso, a ver si nos divertimos un ratejo, que después de eso estamos en un ranking.</p><br/><p style="text-align: justify;">Ahh, por cierto, estoy intentando salir tres o cuatro días a la semana a correr, para mantener el pico de forma, tres días en tiradas algo más cortas y rápidas y otro lento y largo, pero sin objetivo, siempre me da pereza, por ahora lo voy consiguiendo, pero no se lo que aguantaré.</p><br/><p style="text-align: justify;">No tengo objetivo, por que no voy a poder correr en Valdepeñas, cosas de los turnos de la que sustenta económicamente el hogar, no seré yo quien la obligue a cambiar horarios para irme a correr, que bastante me aguanta ya, así que buscaremos un sitio cercano y cortito para salir a participar.</p><br/><p style="text-align: justify;">Bueno, ahora que lo releo, vaya entrada más extraña y menos deportiva que me ha salido, un poco "yoista", pero últimamente esto también parece que se lleva mucho y me he contagiado.</p><br/><p style="text-align: justify;">La próxima intentaré ser más descriptivo con los entrenos.</p><br/><p style="text-align: justify;">Aprovecho para ofrecerme a los patrocinadores de este país -Estoy sin patrocinador- y soy objetivo clave, corro mucho tiempo y muy despacio, además de ser muy grande, la marca se verá mucho.</p>Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-28013001375843064362014-01-23T20:29:00.000+01:002014-06-10T13:11:21.933+02:00Vuelta al día a día.<p style="text-align: justify;"><a href="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/IMG-20140121-WA0012-e1390504980489.jpg"><img class=" wp-image-310 alignleft" style="margin: 10px;" alt="IMG-20140121-WA0012" src="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/IMG-20140121-WA0012-e1390504914427-225x300.jpg" width="135" height="180" /></a>Ya estamos aquí, lo que más cuesta de volver, es sin duda la vuelta...</p><br/><p style="text-align: justify;">Pero al final hay que volver, al final siempre hay que volver.</p><br/><p style="text-align: justify;"><a name='more'></a><span style="line-height: 1.5em;">Una vez llegado y todo colocado, administradas todas las cuentas y puestas en orden las ilusiones y emociones, aún teniendo sin guardar los dorsales y medalla de este año, hay que ponerse con la rutina, esa rutina que me descoloca y aturde a partes iguales, pero es con la que me toca convivir.</span></p><br/><p style="text-align: justify;">Aprovecho Lunes y Martes para darme descanso, no por que viniese especialmente tocado, si no por que traía un poco cargados los cuádriceps, además de para darme algo de tiempo para el examen de Derecho Administrativo (que tan mal me ha salido) y poder repasar un poco.<br/>La primera sesión de rodaje, aprovechamos para salir el trio de running mañanero a probar un ratito sensaciones.<br/>Por aquellas cosas de economizar recursos, teniendo pendiente una visita a <strong><a href="http://www.zonarunners.com/" target="_blank">Zona Runners Sonseca</a>, </strong>para que Gustavo, asesore en unas herraduras nuevas a Caballo Veloz (Miguel), así que alli nos fuimos a hacer el rodaje, por los alrededores de Sonseca y camino de Mazarambroz.<br/>Como sabía que ya no valen excusas, que Santa Pola ya pasó y había que apretar los dientes, a correr como posesos del running, ni siquiera me llevé el pulsómetro, lo triste de la historia es que mi posesión en el running está como mucho a 05:15 el mil, lo que vienen siendo una ridiculez y estos pollos silbando como si nada, pero lo voy a intentar, voy a ver si es posible que pueda ir algo<span style="line-height: 1.5em;"> más veloz, por que a Miguel empieza a</span></p><br/><a href="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/IMG-20140122-WA0004-e1390503090736.jpg"><img class="wp-image-306 alignright" style="margin: 10px;" alt="IMG-20140122-WA0004" src="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/IMG-20140122-WA0004-e1390503090736-225x300.jpg" width="88" height="118" /></a><br/><p style="text-align: justify;"><span style="line-height: 1.5em;"> faltarle ritmo más vivo (en llano eso, si), a Capi, se que le da igual, por que es un todo terreno y no tiene </span><span style="line-height: 1.5em;">ganas ni necesita superarse, por que es un ejemplo de y superación y de cordura.</span></p><br/><p style="text-align: justify;">Bueno, compra realizada (por Dios que hayamos acertado), con el exquisito trato y buen hacer de Gustavo y para casa, pasando el resto de los días de cosa en cosa, universidad, busqueda de empleo, baloncesto de los chicos, busqueda de empleo, compra, busqueda de empleo, arreglo de casa y esas cosas... ahh, y por si no lo he dicho, búsqueda de empleo también (jeje ahi lo dejo por si sale algo).</p><br/><p style="text-align: justify;">La semana, la completamos con Jueves lardero como San Ildefonso que es, a ver el Expolio del Greco y mañana viernes a correr, que creo que tenemos a Super Susi de liebre, que ilusión me hace y además si podemos vamos a intentar sumar a Isma al grupo y todos a rodaaaar y luego cafelito de rigor en el Manzano.</p><br/><a href="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/Valdepenas_cartel.jpg"><img class="size-medium wp-image-313 alignleft" style="margin: 10px;" alt="Valdepenas_cartel" src="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/Valdepenas_cartel-212x300.jpg" width="212" height="300" /></a><br/><p style="text-align: justify;"><span style="line-height: 1.5em;">Por cierto, otra que dejo ahí, se me ha ocurrido ir el día 16 de febrero a correr la media maratón de mi pueblo natal, pero tengo que cuadrar con la parte que produce ingresos en esta casa, ya que es tempranito... os contaré, pero ya te aviso, Isma que no es un cantazo, jeje, fue un golpe con la bici ;-)</span></p><br/> Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-24132766694241140142014-01-20T14:03:00.001+01:002014-01-20T14:06:10.144+01:00Blogger se acabo...<p dir=ltr>Ha pasado un año y he vuelto a correr Santa Pola. Esta vez ha sido inolvidable, ahora si doy por concluido este sitio.<br>
Podeis seguirme en<br>
www.running2011.es<br>
Gracias por haberme acompañado aqui y espero seguir viendoos en el nuevo sitio.<br>
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Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-85651459359322561502014-01-20T00:28:00.000+01:002014-06-10T13:11:21.924+02:00Feliz<a href="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/20140119_215026.jpg" target="_blank"><img class=" wp-image-289 alignleft" style="margin: 5px;" src="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/20140119_215026-e1390169851533-225x300.jpg" alt="20140119_215026" width="158" height="210" /></a><br/><br/>Hace mucho tiempo que no decía Feliz a boca llena, he tardado en volver a encontrar ese punto de felicidad loca en el hacer esas cosas que a veces te gustan.<br/><p style="text-align: justify;">Pero así es, estoy feliz, por lo conseguido, por el trabajo hecho y por</p><br/><a name='more'></a><br/><br/>tantas y tantas cosas que han pasado por mi cabeza y en mi cabeza en todo este tiempo.<br/>Desde el 21 de Abril, todo ha sido una constante lucha para volver a ser lo más parecido a lo que era, es evidente que igual no será, ni creo que yo quiera serlo, así que con ser lo más parecido me basta, que hay cosas que ya tenía que cambiar.<br/><p style="text-align: justify;">La cosa es que hoy he terminado mi cuarta Mitja Marató Internacional de Santa Pola y la verdad es que he sido feliz, durante y sobre todo después, mientras masticaba cada bocadito de vida nueva. Es la cuarta, pero considerando que hace nueve meses volvía a la vida, la voy a considerar como la primera.</p><br/><br/><br/>[caption id="attachment_290" align="alignright" width="210"]<a href="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/IMG-20140119-WA0003.jpg" target="_blank"><img class=" wp-image-290 " style="margin: 10px;" src="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/IMG-20140119-WA0003-300x225.jpg" alt="IMG-20140119-WA0003" width="210" height="158" /></a> Pintón, Cerrillo, Sánchez-Infantes, Martín y Alvarez[/caption]<br/><p style="text-align: justify;">El día amanecía fresco para la zona, unos decentitos 11 grados parecía que contemplarían la carrera, sobre la que sin duda alguna iba a caer agua (ventajas de correr con una meteoróloga) y nos íbamos a empapar si o si.<br/>Pero quien dijo miedo, yo sólo intentaba no dejar de pensar en mantener un ritmo cercano a 6' en km y no olvidarme de hidratarme y tomar la glucosa cada 7 km, lo demás saldría, por que como dicen los que saben, si está entrenado lo llevas dentro y saldrá.<br/>Fotos de rigor, con los que van a volar (pintón y Cerrillo) y con los que acompañan, aguantan y sufren, además de con los que van a aguantar mi ritmo toda la carrera, pero algunas han descubierto hoy un enfoque diferente de la prueba y yo diría que no les ha desagradado.<br/>Como animal de costumbre que soy, cafetito en la misma cafetería desde que vine por primera vez, donde charlamos, nos reímos y ajustamos un poco las cosas que creemos que van a pasar, en definitiva un quita miedos y arranca nervios, pero lo curioso es que me veo tranquilo y si me apuras, muy tranquilo.</p><br/><br/><br/>[caption id="attachment_288" align="alignleft" width="210"]<a href="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/20140119_100615.jpg" target="_blank"><img class=" wp-image-288 " style="margin: 5px;" src="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/20140119_100615-300x225.jpg" alt="20140119_100615" width="210" height="158" /></a> Con Kike antes de la salida[/caption]<br/><p style="text-align: justify;">En línea de salida un abrazo de los grandes entre los cuatro y a correr, a pasar km y a charlar, sin tocar el ritmo para no descolocar el de 6'.<br/>Arrancamos y sabiendo que el primero no va a ser rápido, aún así nos encasquetamos un ritmo de 06:06, con lo que la cosa iba de lo mejor que podía haber ido.</p><br/><p style="text-align: justify;">La verdad es que con las liebres que he llevado, sabía que el ritmo iba a ser fijo, salvo el el km 6, que nos ha dado por bajar de 6 minutos, cosa que corregimos al siguiente y es que había mucho GPS, entre tanto runner.</p><br/><p style="text-align: justify;">Todo correcto, bien , pasamos el 10.000 en una hora justa, lo que hacía que mi felicidad fuese en aumento, íbamos a ritmo marcado.</p><br/><br/><br/>[caption id="attachment_278" align="alignleft" width="300"]<a href="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/IMG-20140119-WA0007.jpg" target="_blank"><img class="size-medium wp-image-278 " src="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/IMG-20140119-WA0007-300x225.jpg" alt="IMG-20140119-WA0007" width="300" height="225" /></a> Km 15, entero, como nunca en una Media[/caption]<br/><br/>A partir de los siguientes, todo era lo que ya había vivido, sufriría y no sabía si realmente me apetecía, pero no se por qué esta vez todo parecía distinto. Bueno si se por qué, iba rodeado de amigos , bien hidratado y bien preparado, tenía que ser distinto.<br/><p style="text-align: justify;">Rafa y yo creemos que Kike aún sigue ofreciendo agua a todo lo que se mueve por Gandía, pero en carrera estuvo super atento y no será por que no cayó agua a manta.<br/>A partir del km 12, la cosa se puso en plan charco, las calles no eran capaces de drenar y el agua se embalsaba, con lo que decidí no dar más importancia y convencerme que llevaría los pies empapados hasta el final si, o si.</p><br/><p style="text-align: justify;">Llegando al 17 (mi muro personal), empezó a entrarme el canguelo, como Rafa y Ángeles lo sabían, no pararon de animarme, pero esta vez, no había muro, sólo había ganas.</p><br/><br/><br/>[caption id="attachment_281" align="alignright" width="300"]<a href="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/IMG-20140119-WA0010.jpg" target="_blank"><img class="size-medium wp-image-281 " style="margin: 10px;" src="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/IMG-20140119-WA0010-300x225.jpg" alt="IMG-20140119-WA0010" width="300" height="225" /></a> Las risas de la felicidad[/caption]<br/><p style="text-align: justify;">Los dos últimos fueron una gozada, corriendo el 21 a 05:45, entrando Oksana en meta con nosotros y cuando el reloj marcó el 21, paré el crono y me fui corriendo a por mi familia, que tanto han pasado desde el mes de abril, poco me importaba ya lo que la organización dijese de tiempo oficial o no, este tiempo era mío, el tiempo de los míos, de la familia, de los amigos, de disfrutar, de superar y de vencer miedos y pesares, recuperando confianza.<br/>Ahora vienen cosas más duras, pero esto ya no me lo quita nade. <a href="https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=fea4a531bcb27f7d61040c08b4d975a2">Santa Pola 2014 Media Maratón</a>.</p><br/><p style="text-align: justify;">Hay cosas que no quiero dejar de decir, unas ya las he dicho, lo que he vivido en carrera pero otras, son de antes de la carrera, de esas que te marcan para toda la vida y una de ellas es GRACIAS, gracias a los que me han acompañado este tiempo, rodando cuando podían y en la medida que podían conmigo, esa gente que hacía senda y trotaba, que me animaba o venía a carreras conmigo, Isma, Miguel, Martín, Manolo, Marqúes, Dengra....<br/>A los que no venían pero estaban en los cafés, a Super Susi, a Alvaro, al Picha...<br/>A Ángeles y a Kike por venir hoy, una por correr a mi lado a un ritmo muy diferente al suyo, lo que la convierte en alguien muy grande y al otro, por debutar en su primera media y hacerlo a mi lado.<br/>A Arantxa, por animarme a pesar de estar baja de ánimo.<br/>A mi hermana, por ser dura y aguantar, por acompañarme haciendo spinning hasta que he cogido fondo.<br/>A mi hermano, por que aún lejos pienso mucho en él.<br/>A mi Pepa, por que aun cuando hay distancia está mas cerca de mi de lo que ella cree.<br/>Gracias también a ese pedazo de club al que pertenezco, EXTERMIN TRIATLON SONSECA, a mi Rubén, por cuidarme el coco, a Gus por cuidar mis herraduras, a Paco por cuidar mis piernas, a Dani, Pedro, Pintón, Rucoco, Félix ... y a todos los del equipo, por cuidar la idea, de que estar en Extermín sea un honor y un privilegio al alcance de unos pocos.</p><br/><p style="text-align: justify;"><span style="line-height: 1.5em;">Como no a mi Capi, ese pedazo de metrónomo para tiradas largas, que calcula a la perfección el ritmo y la tirada, por que no calla mientras corre y hace que todo se olvide y no sepas cuanto llevas hasta que llegas.<br/>A la familia Alicantina, esa Sandra y ese Cristian, que nos dan cobijo y aguantan en estas locuras, sin ellos tampoco hubiese sido posible.</span></p><br/><p style="text-align: justify;">Pero hay dos gracias especiales, que si no las diese no sería yo, en primer lugar a RAFAEL MARTIN MARTIN, mi amigo Rafa, por que desde el primer día de la UVI, ha estado a mi lado, en un segundo plano, pero siempre vigilando, no descuidando que fuese mejorando y prometiendo que estaría conmigo en Santa Pola, por eso, hoy al cruzar la meta, no he podido dejar de llorar, mientras me abrazaba a él, por que sabe perfectamente por lo que he pasado y ha estado ahí desde el momento cero, hasta que hemos cruzado la meta. Gracias amigo.</p><br/><br/><br/>[caption id="attachment_286" align="alignleft" width="300"]<a href="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/20140119_095628.jpg" target="_blank"><img class="size-medium wp-image-286 " style="margin: 12px; border: 1px solid black;" src="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/20140119_095628-e1390172828376-300x225.jpg" alt="20140119_095628" width="300" height="225" /></a> El motor de mi corazón[/caption]<br/><p style="text-align: justify;">Y como no, mi familia, el auténtico oxígeno para mis carreras, la parte que me complementa, a mis hijos, por que cuando Miguel me ha visto llorar se ha asustado, a mi niña, que siempre me pregunta los por qué de estas cosas, gracias, por que este viaje ha sido especialmente duro, duro por el riesgo, por que todavía estoy medicado, por que no había hecho esta distancia, por que sólo hace 9 meses del accidente, pero especialmente duro para mi chica, por que ha conducido los viajes de ida y vuelta, por que ha aguantado estoicamente bajo la lluvia para verme pasar por todos los pasos, por que tenía miedo de que fuese a hacer la locura de seguir aunque no estuviera en condiciones, por que les ha dicho antes de salir a mis compañeros, que cuidasen de mi, por que venía con un gripazo de órdago, por que ha hecho de ropero del grupo, por que ha cuidado de los chavales, por embarcarse en estas mis locuras, por que hay pocas mujeres como ella, incluso ninguna, en definitiva, por que me quiere y en silencio tiene la capacidad de hacerme muy feliz y a veces yo no llego a devolvérselo, sólo se decir que la quiero y a lo mejor con eso no basta.</p><br/><p style="text-align: justify;">Hoy he sido feliz, sólo espero que haya gente que pueda serlo conmigo. Mi padre hoy lo hubiese sido, aunque me hubiese dicho lo que siempre me decía antes de una media ¿Que necesidad hay de correr?</p><br/><p style="text-align: justify;"><span style="line-height: 1.5em;"> </span></p><br/><p style="text-align: justify;"></p>Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-48323557981697962162014-01-18T16:53:00.000+01:002014-06-10T13:11:21.882+02:00Me encanta<a href="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/wpid-20140118_114209.jpg"><img class="alignleft " style="margin: 5px;" title="20140118_114209.jpg" src="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/wpid-20140118_114209.jpg" alt="image" width="194" height="259" /></a><br/><br/>Es probablemente una de las carreras mejor organizadas que yo conozco, pese a ser 9.500 e ir cada año a más<br/><br/><a name='more'></a><br/><br/>Esta gente del club atletismo Santa Pola, puede dar lecciones de organización de pruebas deportivas.<br/>Esta todo perfectamente organizado, para que el corredor se dedique a lo que ha venido a hacer, correr. En un brevísimo<br/><a href="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/wpid-IMG-20140118-WA0024.jpg"><img class="alignright " title="IMG-20140118-WA0024.jpg" src="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/wpid-IMG-20140118-WA0024.jpg" alt="image" width="194" height="259" /></a><br/><br/>espacio de tiempo se recoje el dorsal y todos los regalos con los que nos obsequian pre-carrera, los post-carrera vendrán después.<br/>Da tiempo a comprobar chips, cambiar tallas de camiseta si te has equivocado y sobre todo, si vienes con la tarea hecha de casa y los papeles necesarios, todo ira sobre ruedas.<br/><a href="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/wpid-IMG_20140118_164350.jpg"><img class="alignleft " title="IMG_20140118_164350.jpg" src="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/wpid-IMG_20140118_164350.jpg" alt="image" width="249" height="249" /></a><br/><br/>Mientras tanto, fuera todo sigue su curso, preparan todo con especial cariño para que la salida sea algo de lo más emocionante que hay.<br/>En el aspecto del día, he aprovechado la visita a Santa Pola para volver a estar con kike y Oksana y preparar el divertido rato que pasaremos todos esta noche junto con Angeles y Rafa cenando en la Pizzeria Provenzal.<br/>Nosotros tenemos la suerte de estar alojados a pie de playa en casa de nuestra familia alicantina, a la que tanto queremos y debemos.<br/>En otro "ala" de la sección extermin, más hacia Benidorm, andan Ruben y Pintón, concentrados en altura y bajo reposo absoluto, para mañana bajar de 01:15.<br/>Si miro unos meses atrás, se me salta una lagrimilla pensando en lo que pudo ser y lo que ahora es, pero eso merece ser contado en otro momento y cuando hagamos balance el lunes.Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6313163717998527798.post-67329299818753991362014-01-16T23:17:00.000+01:002014-06-10T13:11:21.874+02:00Todo listo...<a href="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/IMG_20140116_213659.jpg"><img class="wp-image-261 alignleft" style="margin: 5px;" src="http://running2011.es/wp-content/uploads/2014/01/IMG_20140116_213659-300x300.jpg" alt="Santa Pola 2014" width="126" height="126" /></a>Ya está, todo listo y preparado, mañana iniciamos la marcha hacia Santa Pola 2014<br/><br/> <br/><br/> <br/><br/> <br/><br/><a name='more'></a><br/>Hoy, para dar por terminado el tema de lo que viene siendo el entrenamiento, he corrido unos 35' a un ritmo decente, sin forzar demasiado, la verdad sea dicha, es que en estas tiraditas cortas, no me exijo demasiado. También tendrá algo que ver lo que llevo hecho.<br/>Este año, es todo distinto, la idea es divertirme, disfrutar y contar con el apoyo de los amigos y el incondicional cariño de la familia.<br/>Iré desgranando poco a poco los devenires del viaje, pero hoy ya necesito descanso, que llevo todo el día diseñando para un prometedor proyecto que me han encargado (no se si será por que soy bueno barato), pero la verdad ,me hace muchísima ilusión.<br/>Bueno descansad y disfrutar, que la vida son dos días.Juliánhttp://www.blogger.com/profile/03113484219712679290noreply@blogger.com0