Hoy ha tocado salir a correr, para aquellos que no lo sabéis, mi sitio preferido para correr es El Parque de las tres culturas y la pista de atletismo de la E.C.E.F.
La idea estos días, es hacer carga de trabajo, sesiones de 30' más o menos, a un ritmo normal, tengo un handicap, y es que o doy vueltas a la pista de atletismo, o no tengo ni idea de la distancia que hago, ya que no conozco las distancias de los circuitos del parque.
Bueno, los datos han sido estos:
Comienzo: 20:27
Duración: 32:47"
Frecuencia cardiaca media: 156
Frecuencia cardiaca máxima: 170
Sensaciones:
La verdad es que me he encontrado cómodo, hacia un ventrecillo fresquito, he rodado un par de vueltas por la pista y después ha dado dos vueltas al parque, iba ligerito y he terminado cómodo.
Mañana jueves toca padel.
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