lunes, 23 de enero de 2012

Corredores de Fondo

Al lado de un tipo vestido así, yo tambien me siento medio-normal
Hoy he descubierto, al despertar dolorido después de mi segunda Media Maratón, que en la familia Alvarez hay grandes corredores de fondo.
Por un lado está Papá, que lleva años corriendo contra todo tipo de bichos que le nacen de dentro, carrera tras carrera, con suerte desigual, unas veces ganando y otras veces dejándose trozos en el camino, pero corriendo fondo al fin y al cabo.
Su carrera será siempre inversa, huyendo de la meta, por que esa es una meta a la que nadie quiere llegar.
Que decir de mi hermana pequeña, otra runner de fondo más, cuanto más empinada se pone la vida, más sube el ritmo, para no relajarse y dejar que el grupo de cola la engulla... peleando desde baldas y estanterias, con una vida que no es la suya, sabiendo que en su pancarta de llegada, no pone meta sino "finish" y está rodeada por un arco iris.
Y mi hermano el emigrante..., otro de los grandes fondistas que ha dado esta familia, detrás del dorado continuamente, sin dejar de correr y correr, da igual que haya un Océano de por medio o una distancia de miles de kilómetros, el sigue corriendo y llegando, corriendo y llegando y como los canguros, con los suyos en marsupio.
Que decir de mi Pepa, otra devora kilómetros de la vida, y anda que no se lo pone complicado, pero ella es la más fuerte y llega seguro... confío ciegamente.
Claro está que hay Alvarez que no hacen fondo, para empezar los pequeños de la familia, que por ahora no sabemos hacía donde derivarán, Paula, Miguel y Luna..., pero tenemos fé en ellos.
Y luego estoy yo... que como no tengo esa fuerza que tienen ellos para correr fondo, simplemente, corro.
Este fin de semana he corrido una media maratón, pero eso os lo cuento otro día.

viernes, 20 de enero de 2012

Me voy, el lunes os cuento

Creo que he metido todo en la bolsa, solo lo sabre cuando llegue.
He cargado todo lo que las circunstancias me han permitido, sesion larga el domingo, corta y rápida el martes y hoy viernes intermedia ligerita; por partes.
El domingo, tirada larga de 14k, a ritmo de 06:00 clavados, terminando fuerte, como le gusta a Rafa. Perfectamente acompañado por Rafa y Manolo, que me han llevado a ritmo como un señor. La recuperacion, un poco trabajosa, y es que aún ando tocado de pecho.
El martes llegué tarde a casa, sali a correr a eso de las once, con un chorro de grados por debajo de cero..hice 30 a toda velocidad y para casa, que la garganta se resintió de nuevo.
Resto de semana entre curro y visitas al hospital hacen las cosas más difíciles.
Hoy viernes 6k  a ritmo de 05:48, por probar. Una vez probado y las molestias en el pecho, descarto por completo el globo de las dos horas.
Ahora, según escribo, estoy a 100k de Alicante, donde estableceremos la base de operaciones en una preciosa villa en la playa de Urbanoba, propiedad de nuestra "familia de Alicante".
Al volante, como Cela, la mejor choferesa... Mi chica.
Mañana mercadilo en Santa Pola y feria del corredor.
Domingo carrera, ahora mismo, más happy running que otra cos.
Pido disculpas por la edición, pero estoy utilizando la aplicacion de blogger para android.
La foto es de un clasico, Rte. Juanito en la Roda


viernes, 13 de enero de 2012

AUGMENTINE

Después de la tirada larga del día dos de enero, he observado una estricta dieta durante la semana subsiguiente. Ha consistido en Augmentine cada ocho horas, junto con frenadol y mucho ibuprofeno (a decir verdad, a día de hoy, aún conservo en mi dieta alguno de esos maravillosos manjares)
He sido víctima de la famosa "gripe con complicaciones faríngeas", según mi médico.
Esto se traduce en...
Una semana parado y desesperado, me he saltado la tirada más larga de la preparación y todas las demás de la semana.
Estado lobuno interno (esto es, me como por dentro por no poder seguir)
Pareciendo que estaba recuperado, el martes quedo con Isma y nos damos una vuelta por Toledo, que nunca está de más meter cuestecilla. Resultado, llego matarile, sin aire y con un importante mareo, achacable, espero, a la sobredosis de augmentine y otras zarandajas.
Siguiendo con la planificación establecida (y obviando la semana perdida), ayer jueves me dedico a dar vueltas al Parque de las Tres Culturas, en sentido inverso San Silvestre. Resultado similar al del martes, pero con un dato preocupante, mucho más alto de pulso y de fatiga. Con sensación de ahogo.
El sábado, haré una sesión cortita y el domingo está previsto hora y cuarto  para finalizar las cargas.

La semana que viene a compensar y el viernes de viaje


domingo, 1 de enero de 2012

Happy Running


Lo de happy running, viene por que este es el primer año en el que no peno... (Lo siento Agus, no hay épica esta vez, pero prometo en entradas sucesivas satisfacer tu desazón), el primer año en que en San juan de los Reyes disfruto.
La tarde comenzó con la carrera de los pequeños, un poco desorganizada, creo yo. Miguel salía en la segunda tanda de la no competitiva, aprovechando mi presencia, algunos compañeretes de mi hijo, se quedaron conmigo en encomienda...cosas de la vida.
A eso de las 16:00, recibo la llamada de Ismael, diciéndome que un terrible virus intestinal le hace imposible salir de casa, vaya, pienso, ya es mala suerte, este año, que pensábamos bajar la marca del pasado. Rápidamente llamo a Guillermo y a Laura y quedamos en la salida, haremos la San Silvestre 2011 juntos.
17:30 horas, me termino de acicalar y ruedo un poquito, a la espera de que lleguen mis acompañantes ahí están ellos, tan equipados y tan sonrientes, este inicio presagiaba buen rollo y poco esfuerzo. Además llevaba un par de días con una molestia en la rodilla.
Este año, la disposición de la cámara de llamada, se le ha debido ocurriri a algún iluminado, ya que nos colocan en el patio de la puerta de Bisagra (los que caben) y toca esprintar (el que quiere), hasta la línea de salida para situarse en buena posición.
Huelga decir que la nuestra no fue en absoluto "esa" buena posición, lo que hizo que duurante casi tres kilómetros tuviésemos que ir adelantando renos, papa noel, tio de la vara, señoritas, romanos, samuráis y toda la caterva de disfraces imaginables en eventos de estas características. Aún así, sin problemas, el día salió por la vereda del disfrute , así que a dsifrutar.
El primer kilómetro (según GARMIN), nos deja embocados al principio de la Avda. Europa, baste decir que lo completamos en 06:25, que la verdad nos vino bien para calentar.  A partir de ahí, desde mi punto de vista descontrolamos un poco los ritmos, pero no fuimos mal. Pasamos por el dos, tres y cuatro en una media de 05:30. Mucha gente a los lados, muchos amigos, algunos especiales, como Juan y Anita y sus chicos, a la altura del Alfonso VI, aunque este año se me cambiaron de lado y casi no los veo.
En el cinco llegan las cervecerías... Parece la subida al Tourmalet, intento ponerme delante de Laura, para abrir un poco de paso y darle también un poco de aire que la veo un pelin sofocada, imposible, todo se estrecha, hasta el punto de hacernos parar y arrancar un par de veces. Allí otro nutrido grupo de amiguetes, con Arantxa y Justi a la cabeza, encargándose de que les vea... Guillermo, mientras tanto, Imperial, unos cinco metros por delante, con ese estilo de Gladiador Romano en plena arena.
Embocamos Reconquista, sin duda la parte más bonita para mí, ahí es donde están los míos, donde me animan mis chicos y Merce, donde están mis sobrinos, cuñados... Todos colocados estratégicamente al final para que el chute de endorfinas me ayude a terminar. Pero este año, he llegado fresquete, con ganas de guasa, con sube y baja... todo ha sido distinto a la hora de encarar Recaredo. La Rotonda del Cardenal, se le atraganta un poco a Laura y bajamos el pistón en el inicio de Recaredo, llegando ala Puerta del Cambrón viene el momento... Ahí está como siempre mi Mayte, dando voces y animando, que rica...también Carlas y Marta con las niñas. Laura me dice: -Vete, tira tu-, por mi cabeza, pasa las veces que he dicho yo eso y lo que significaba: vete, que en cuanto te vayas me paro. Por si acaso y como se que Laura está hecha de una pasta especial, decido no irme (que tampoco le iba a ganar nada al reloj) y tirar un poquito de ella en el tránsito, Guille nota el mal momento de su chica y acude al rescate. Ha sido pasajero, todo se recupera y coronamos Zocodover con una sonrisa el los labios, ya todo es bajar... y llegar y sonreir.
Tiempo, 50:53, es lo de menos, es muy parecido al del año pasado, pero esta vez... nada que ver, he llegado entero, divertido, saludado a un montón de gente y disfrutado mucho y total, solo han sido 20 segundos más que el año pasado. En definitiva Happy Running.
En meta como siempre me espera el mejor servicio de logística del mundo: MI CHICA, que trae ropa seca, bebida y besos y abrazos, una carrera más.
Me encuentro con esos enfermillos de las marcas, que han ido bien, pero... buenos, este año..., jajaja, señal de que no les ha salido lo que esperaban. Otro año, amigos y si no al siguiente.
Oskar Martin vuelve a lo campeón
Pregunto como ha ido la cosa en la general y como no... OSKAR MARTIN, este tipo es un fiera, un tipo que al 75% (como dice Rafa), es mejor que todos los de aquí al 100%, incluido ese que estáis pensando (lo siento por los que apostaban en el blog por otros resultados, se nota que no conocen a Oskar), pero es que además Oskar es una extraordinaria persona. Me espero a que baje del podium para darle un abrazo, él tan humilde y buena gente como siempre, que gusto dan los amigos así.
Gracias a Guillermo y a Laura por una carrera tan divertida y sobre todo por las fotos.
El domingo había que empezar el año corriendo, que se acerca Santa Pola y ando falto de volumen, así que a la senda, aprovechando para probar cosas. Los geles nuevos, que no quiero que me pase como en Behobia, unos pantalones, a ver si puedo desechar las mallas y sobre todo si tengo gas para el final.
14k con frio el día 01/01/2012
Conclusión 14k de happy running a ritmo de 06:10 los diez primeros kilometros y los cuatro últimos rebajando para terminar en 05:40. El pulso medio 147, así que muy contento, un poco cargado de gemelos.
TRACK
 Me queda otra tirada de 18k, que tengo que planificar  para no dar muchas vueltas.
En medio del camino me encontré a Rafa y Angeles (que ricos) que me han proporcionado unas instantáneas de la gélida mañana.
Bueno, como vienen los Reyes el día cinco, que os traigan todo lo que deseáis, siempre que lo merezcáis.
Yo pido un mp3 en condiciones (se me volvió a apagar en el km 8) y unas zapatillas nuevas, que estas estan....
Y mi propósito de año nuevo es conseguir que mi chica se calce las zapatillas y crucemos la meta juntos.