San Silvestre

Ya está aquí, se acabó el año, ha llegado el día de la San Silvestre. Como estos últimos años, correré la de la ciudad donde vivo. La San Silvestre Toledana, no será la más bonita, ni la más fácil, pero es la que me queda más cerca. Es la que me hace sufrir como un perro cuando llego a San Juan de los Reyes, es la que me permite parar a saludar a mi familia en mitad del recorrido y sobre todo es la que me permite correr por Toledo con mi AMIGO Isma al lado.
Este año, la intención era bajar la marca del año pasado, pero creo que este estupendo constipado de garganta que me acompaña dese hace una semana, no me lo permitirá.
Hoy hemos recogido los dorsales, las camisetas y los obsequios. Está todo preparado.
Esperemos que la teoría de la sobre compensación funciones y el sábado esté hecho un mulo. Esta semana, salvo 40' de trote suave no he hecho nada, así que confiemos.
La verdad es que estoy deseando, deseando de encontrar a un montón de amigos en la carrera, de ver como Oskitar pulveriza la prueba, en definitiva, de despedir el año corriendo y disfrutando.
Así, que FELIZ 2012....

Vacaciones de Navidad

Uno de esos días

De Izda. a Dcha.: Rafa - Oskar Martín - Yo - Manolo - Laura - Guillermo

El domingo, fue sin duda unos de esos días.
De esos días en los que todo parece que se tuerce al despertar.
De esos días que te hacen saltar de la cama con sobresalto, porque te has "comido" el despertador y piensas: -Voy a ir mal el resto del día -.
De esos días que se van arreglando poco a poco, por que tras la niebla está el sol.
De esos días en que la vida te sorprende 
De esos días en que corres con AMIGOS.
De esos días que compartes kilómetros con un campeón de España de Maratón.
De esos días en los que hay calidad, pero por encima de todo hay amistad y buena gente.
De esos días en los que corres el primer 5.000 en 30:12 y el segundo en 28:43.
De esos días en los que el último kilómetro cambias el ritmo y terminas en 05:07, después de diez.
De esos días en los que a pesar de cambiar, Guillermo se escapa de nuevo y no le puedo cojer.
De esos días en los que Rafa tampoco se calla y se lo agradezco (menos mal, por que algunos no podemos hablar).
De esos días en los que Laura demuestra que es de una pasta especial.
De esos días en los que conoces un poco más a gente como Manolo.
De esos días en que el café-post running, es una experiencia que enriquece.
De esos días de sonrisa tonta, por que estás contento.
En definitiva uno de esos días.
Es curioso, aún no sabría decir como son esos días, pero si que me gusta como saben y quiero muchos más.

P.D. Cualquier otra cosa que cuente de la semana, enturbiará lo que ha sido el domingo. Gracias especiales a Oskitar, por rodar con nosotros, por dejarse llevar a estos ritmos y por que además de ser un campeón, es mejor persona.

Gobernado por la ciclotimia

Así ando, unas veces en la cresta y otras en el barro, pero acostumbrado, por ser mi esencia. Tanto puente, fiesta y zarandaja, me sume en la más profunda de las apatías a la hora de escribir, tengo que esforzarme para sacar ganas, como con una tirada de las de primera hora.
Desde el domingo, las cosas han transcurrido veloces, no se a que se debe, pero ya me cuesta moverme en ritmos de seis, pero claro también me cuestan los de cinco treinta.
El martes 29, salida de 5k por el lineal del polígono. Imposible, abandonado proyecto al primer kilómetro por falta de luz y corriendo por la avenida que desemboca en el Luz del Tajo. Ritmo 05:37. Pulso bajo control 166, un poco alto, pero bajo control.
Jueves, los 8k de rigor con dos de ellos a tempo, en concreto el 5 y el 6. Utilizo los exteriores del Tres Culturas, con la esperanza de aprendérmelos de cara a la San Silvestre, sale una media de 05:39, con el 5 y 6 en 05:21. De nuevo el pulso controlado 158 de media.
Presa de las teoría que yo mismo formulo, en previsión de lo que voy a penar en la San Silvestre subiendo San Juan de los Reyes, decido ir el sábado por la mañana a la zona de atrás de casa y hacer unas cuantas veces la subida a los depósitos, en concreto 5. La anarquía en el entreno, a veces conduce por los desconocidos senderos del sufrimiento hecho cuesta.
Domingo... LA MANADA
Hacía mucho, mucho, pero que mucho tiempo que no visitaba la senda ecológica. El día elegido el domingo, la manada compuesta por Rafa, Manolo, Guillermo y un servidor. Supuestamente es la tirada larga y lenta de la semana. Digo supuestamente, por que salir con Rafa nunca augura que nada vaya a ser lento, de hecho una vez más esta premisa se cumplió. Curiosa y graciosamente, durante el primer mil intentó mantenerse en la parte trasera del grupo, tras comprobar que 06:12 nos contemplaban, la cosa cambió.
Comienza la locura, descontando tiempo cada vez más, hasta instalarnos en una media de 05:35, hasta el kilómetro cinco. A partir de ahí, Rafa y Manolo siguen un par de ellos y Guillermo y yo nos volvemos; estupendo pienso, por fin larga y lenta... Pues va a ser que no; como necesitaba hacer mis necesidades, le digo a Guillermo que continúe que ahora le cojo. Madre mía, un kilómetro dándole duro, sin desfondarme, para poder cogerlo, menos mal que no le dio por apretar, aunque lo pensó el malvado de él.
Todo parecía ya controlado para rodar el final despacio, cuando aparecen Rafa y Manolo... ZAS, se acabó, incrementando ritmo en el nueve, para terminar el diez a 05:20 y con un cambio de ritmo, que muy a mi pesar no pude seguir, a pesar de ir entero, fui incapaz de cambiar el ritmo, algo que intentaré remediar el domingo que viene. Media de 05:49, pulso 147/165.
Lo mejor el cafetazo después en el Gressy, que buen rollo y buen ambiente. Tengo la sensación que este grupo crecerá...
El martes 5k a ritmo de 05:19, dando vueltas por Argés.
En otro orden de cosas, como el día 18 de diciembre no voy a poder correr en Aranjuez, me voy de público a ver la II San Silvestre Sonsecana, rueba en la que debuta como cronometraje la empresa DEPORCHIP, a la que pertenece nuestro Ironman particular Rubén. Creo si no me equivoco, que van a contar con la participación del gran Oskar Martín, cosa que engrandece la carrera y añade un especial atractivo. Así que allí estaremos los chicos y yo apoyando.
Desde aquí os la recomiendo.