Vuelta al trabajo (Aún sin definir objetivos)

Con esta foto termina Santa Pola 2010

Me había prometido, que la semana pasada iba  a descansar, no salir hasta hoy domingo. Hay veces que ni yo mismo  se por que me planteo ciertas cosas...

El Jueves 27, la adrenalina pudo conmigo, a eso de las cuatro menos cuarto, carrera por el tres culturas y Avda. Barber, veintitrés minutos para un total de 4km. (ver). Las sensaciones inmejorables, como se ve, rodando todo el tiempo por debajo de 05:45, salvo el de calentamiento.

Domingo 30/01/2011 - Doble sesión

No estaba previsto, pero ha salido así...

Por la mañana, a eso de las 09:00 y después de el habitual café en el "Punto de Encuentro", Senda Ecológica para adelante, que hay que probar si la gasolina se ha regenerado o nos hemos quedado vacíos del todo.

Bien, me encuentro soberbio, a ritmo, utilizo los primeros cinco para calentar, comenzando en 06:42, para ir bajando 06:19 - 06:10 - 06:07 - 06:01 y los cinco últimos para bajar de seis, comenzando en 05:55 y terminando en 05:29. Como no es cosa de andar loqueando,, controlo pulsaciones y en 5 minutos bajo de 140 a apenas 100, con lo que todo controlado (ver).

Me encuentro muy bien en esos ritmos, creo que la media maratón ha subido bastante mi autoestima.

El programa doble, no lo es si no se repite, pues bien, habíamos quedado para las pruebas de orientación del circuito escolar que organiza OrientaToledo.

Hoy la cosa iba de aprendizaje de los más pequeños, para lo que habían dispuesto sencillos circuitos por la zona de la Fuente del Moro y Zona de Contacto. La verdad es que llegamos un poco tarde, lo que propició que tuviésemos que ser autodidactas, pero más o menos lo conseguimos, aproximadamente una rutita de un kilómetro, en un entorno embarrado.

Terminado el "paseito", Agustín y yo decidimos hacer una más o menos de mayores y salimos mapa en mano,  enciendo el Garmin, para poder tener el track y los metros que hacemos, y este es el resultado.

VER TRACK

Muy divertido, un poquito rompepiernas cuando ya has hecho 10Km, pero muy divertido.
Observar también, que joer lo que corre el Agus y encima en ropa de calle, jajaja, pero eso si, si le preguntamos a mi madre, dirá que yo soy más guapo, no en serio, miedo me da salir con él a rodar, voy a tener que desayunar bien, lo de la orientación es otra cosa, siempre puedo parar a mirar el mapa, jajaja.
El Martes tengo hora en Madrid, para hacer un estudio del pie, en la Clínica de las Retamas de Alcorcón, a ver si con unas buenas plantillas termino con el problema del tobillo y las rodillas.... ya informaré.
Antes de despedirme por hoy, adjunto foto del nuevo look, para aquellos que me veáis por la calle y dudéis si soy o no soy yo.

Vega - Mejor mañana (me encanta esta chica)