Unbroken

La verdad  es que hace tiempo que no sentía los nervios "pre-carrera", no por lo que me juegue en la marca o en el podium, no, que va, ni mucho menos.
Sinceramente mi miedo no era otro que

La cabra siempre tira al monte

No es que me haya comprado una cabra (aún no), no es que esté a punto de volverme como una cabra (aquí andamos más cerca), tampoco me he echado al monte como los bandoleros (esta opción la estoy barajando no creáis) y por supuesto no es el momento aún de pasarme a las carreras de montaña (hay proyecto, pero aún me quieren un poquito en mi casa y tanto tiempo no me dejan estar por ahí). No obstante, si he de ser sincero, la cabra siempre tira al monte... En mi caso la cosa es más sencilla.

Mis 105 Km y los corredores profesionales

Realmente no han sido 105, para ser exactos diré que han sido 104,92 repartidos en 18 sesiones de entrenamiento a un ritmo medio de 6:28. No se si es bueno o malo, por que es el primer mes completo de entrenamiento,  pero estoy satisfecho.

A partir de este mes, voy a incrementar un poquito la carga y aumentar los días de descanso, con el objetivo de asimilar mejor los entrenamientos,

El menú de la semana

Como ya sabéis, en toda preparación que se precie el menú es algo que ha de estar presente y sobre todo planificado al milímetro en la medida de lo posible.

Un tipo grande como yo, ha de cuidar los menús, si no lo hago termino en el camino malo, en el del arrepentimiento por no haber sido fiel a los mismos.
Antes de detallar el menú de una semana tipo (esta por ejemplo), voy a explicaros un poco lo que pretendo con el menú de cada día.

Música si o música no

Da gusto ver que las cosas salen, da gusto por que ya vendrán los días en que no salgan, así que lo mejor es disfrutar cuando salen.

Otra semana concluida de entrenamientos, ya sabéis, de esos entrenamientos míos, "de ni mucho ni poco, solo lo necesario".

De los cinco días dispuestos sólo han podido ser cuatro, pues tenía pendiente

Limpiando la casa y poniendo orden antes de abrir.

Siempre hay un momento para recoger y ordenar, para dejarlo todo limpito y cuidadoso, de manera que cuando vengan las visitas todo esté impecable.

No se si es ese momento o no, lo que si se es que no podía dejar el blog sólo y abandonado tanto tiempo, que hemos pasado mucho juntos.

Vuelvo, vuelvo con la parte de runner (happy runner) más o menos colocada, con los deberes más o menos hechos, con los objetivos más o menos fijados y con las ganas más o menos en su sitio. Resumiendo que más o menos estoy aquí de vuelta.

Me encanta

Es probablemente una de las carreras mejor organizadas que yo conozco, pese a ser 9.500 e ir cada año a más

He vuelto y lo mejor... me divierto corriendo

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Hola a todos de nuevo...

No sabía si volvería a "mi Blog", no lo sabía, por varias razones, una de ellas la desidia y otra no menos importante un pequeño imprevisto que sufrí hace unos meses.
Os cuento, en abril, cosas del destino que parecía que con el ERE no era bastante, tuve la mala fortuna de caer de la bici y romperme la cabeza, pero he de decir que todo fue bien, lento pero bien, tras pelear y salvar la vida, aprender otra vez a hablar y andar, además de terminar los exámenens de la carrera y sobrevivir a una medicación de traca..., he de decir que he vuelto, sordo (me fracturé los nervios auditivos), pero he vuelto.

He vuelto con el apoyo de gente muy importante y muy valiosa, como no de mi familia, esos que siempre están. Otro de los que siempre está es Rafa, con susu cositas de ex-corredor mayor, pero ahi está, (a él le debo volver a correr), Ruben tampoco me falló y fué un importante vínculo. En este tiempo se han sumado muchos en los que me he apoyado, unos con su consentimiento y otros sin que se hayan dado cuenta, Paco, Gus, Ricar, Isma, mis Extermin Sonseca... en fin todos aquellos que han tenido un ¡Venga ánimo! que ofrecer.

A parte de Rafa y Rubén, mención destacada a Capi y Miguel, por tantas y tantas horas de running juntos por la senda y en las primeras carreras juntos, se que vendrán muuuchas más, pero ahora mi vida transcurre por otros derroteros y necesito estabilidad y sobre todo encontrar un empleo.

Bueno, puestos en antecedentes, vamos al running, que es lo que nos ocupa...

SAN SILVESTRE TOLEDANA 2013

Había que correrla si, o sí, no es justo, por muy mal que estuviesen algunos detalles, que no la hubiese corrido. Este año, la grupeta fue de las geniales, la misma que en Aranjuez (Miguel, Isma y el menda, donde tan bien lo pasamos) junto con Ricar, el gran Capi, Susan y como no Miguel. en definitiva un grupo de los divertidos , corriendo a ritmo y saludando y disfrutando en el recorrido.
Todo fué bien, despacio, acompañado de los ritmos de Super Susi, que iba como un tiro y sin quitarle ojo a Isma que hacía de liebre del grupo, mientras Capi con la cámara tirando fotos inmortalizaba todos los momentos, incluida la ola de calor que arrasó a Miguel disfrazado de "karatecla", que en algún momento pensamos que reventaría si, o si.

La meta, todo alegría y satisfacción, besos abrazos y detalles con los conocidos, para mi...

Mi primera San Silvestre en mi nueva vida.

Temblad, ahora vienen las crónicas de preparación de Santa Pola 2014 (Donde Rafa será la liebre)

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